Bezlepková buchta zo skyru

60 min.
Komentáre
5
Bezlepková buchta zo skyru

Tento šťavnatý koláč môže byť na stole raz‑dva, keď vás prekvapí nečakaná návšteva. Na jeho prípravu nie je potrebné špiniť mixér, šľahač či iných domácich pomocníkov. Vďaka skyru je navyše krásne vláčny, šťavnatý a plný bielkovín.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 120 kcal
  • 15 g sacharidov
  • 4 g tukov
  • 6 g bielkovín

Na 15 porcií

Budeme potrebovať:

Postup

  1. Bezlepková buchta zo skyru

    Rúru predhrejeme na 180 °C.

  2. Vo väčšej mise zmiešame všetky suché ingrediencie – múku, kypriaci prášok, sladidlo, proteín a nastrúhanú citrónovú kôru.

    K suchej zmesi pridáme skyr, vajcia a roztopený kokosový olej a vytvoríme hladké cesto, do ktorého nakoniec vmiešame čučoriedky.

  3. Pripravené cesto prelejeme do plechu alebo pekáča vyloženého papierom na pečenie. Pečieme v predhriatej rúre približne 50 minút.

  4. Než sa po koláči zapráši, vyfotíme ho a zazdieľame na Instagram s hashtagom #aktinrecepty.

    Dobrú chuť!

    Bezlepková buchta zo skyru

    Bezlepková buchta zo skyru

    Bezlepková buchta zo skyru

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Lahodný cestovinový šalát

Lahodný cestovinový šalát

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou