4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Komentáre
4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky
Čo v článku nájdeš?
Zobraziť zoznam Skryť zoznam

Co si představíte, když se poví Silvestr? Ohňostroj, alkohol... chlebíčky? Takové ty klasické z veky, se šunkou, vajíčkem a kyselou okurkou? Tak přesně ty necháme starší generaci. My vás těmito čtyřmi jednoduchými (nejen) silvestrovskými snacky možná inspirujeme k něčemu novému.

4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Okurkové jednohubky s tuňákem

Jak se říká, v jednoduchosti je krása. Tyto jednohubky jsou skvělé i ve své lowcarb verzi.

4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Křupavá cizrna se skořicovým cukrem

Cizrna na sladko?! Prosím? Je to tak! A je to obrovská delikatesa. Cizrna má skvělou oříškovou chuť a dá se připravovat ať už na slano, nebo na sladko. Pokud máte pochybnosti, zkuste je překonat a tuhle křupavou mňamku vyzkoušejte. A pokud máte v plánu dělit se, udělejte toho rovnou alespoň dvojnásobek.

4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky
4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Mini mozzarellky na špejli

Ty vás zachrání, pokud zrovna nemáte chuť ani čas vymýšlet něco složitého, za 3 minuty totiž máte hotovo!

4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Bramborové pizza jednohubky

Neznáme nikoho, kdo by neměl rád pečené brambory. A pizzu. Tyto jednohubky teda ze stolu zmiznou určitě velice rychle. Příprava je jednoduchá, no budou potřebovat více času v troubě.

4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Doufáme, že váš Silvestr bude nezapomenutelný. Pokud vás inspiruje alespoň jeden z našich receptů, nezapomeňte se o to podělit na sociálních sítích pod  #aktinrecepty.

Kalorický deficit: ako ho vypočítať a správne nastaviť?
Kalorický deficit: ako ho vypočítať a správne nastaviť?
Kalorický deficit je základom úspešného chudnutia – čo si však pod týmto termínom predstaviť a ako vedomosti zaviesť do praxe?
8 cvikov na posilnenie a uvoľnenie bedrovej chrbtice
8 cvikov na posilnenie a uvoľnenie bedrovej chrbtice
Bolesti chrbta dokáže pomerne ľahko narúšať každodenné aktivity bežného života. Pokiaľ trápia aj vás, konkrétne tie v bedrovej časti, je tento článok presne pre vás. Zaoberá sa technikami preťahovania a posilňovania, ktoré pomôžu s bolesťou, stuhnutosťou a zároveň fungujú ako prevencia proti budúcim problémom.
Najlepšie cviky na brucho! TOP 8 cvikov na spevnenie brucha
Najlepšie cviky na brucho! TOP 8 cvikov na spevnenie brucha
Na vyrysované brušné svaly budete potrebovať okrem nízkeho % podkožného tuku aj kvalitný a komplexný tréning brucha. Aké cviky sú tie najlepšie?
Cviky na uvoľnenie aj posilnenie krčnej chrbtice
Cviky na uvoľnenie aj posilnenie krčnej chrbtice
Bolesť krčnej chrbtice patrí medzi nepríjemné stavy ovplyvňujúce fyzickú a psychickú pohodu. Podľa štúdií sa navyše predpovedá, že až 7 z 10 ľudí túto bolesť zažije. Ako sa proti tomu brániť? Dnešný článok prezradí 8 cvikov nielen na uvoľnenie, ale aj posilnenie krčnej chrbtice, ktoré pravidelným cvičením obmedzí alebo úplne eliminuje bolesť.
Najlepšie cviky na chrbát! TOP 7 cvikov na posilnenie chrbta
Najlepšie cviky na chrbát! TOP 7 cvikov na posilnenie chrbta
Snáď každý muž by chcel mať veľký a široký chrbát, ktorý dokáže divy nielen v posilňovni, ale aj pritiahnuť pozornosť osôb opačného pohlavia. Pozrime sa na niekoľko základných cvikov na perfektný chrbát!
Nafúknuté brucho? Toto je 7 najčastejších príčin
Nafúknuté brucho? Toto je 7 najčastejších príčin
S nafúknutým bruchom sa stretol takmer každý a všetci sa zhodnú, že dokáže poriadne znepríjemniť deň. Pokiaľ sa však problémy s trávením opakujú alebo vás dokonca trápia dlhodobo, je potrebné zakročiť. V dnešnom článku vám predstavíme 7 možných príčin nafúknutého brucha spoločne s ich riešeniami!
20 tipov na zdravú desiatu do práce aj do školy
20 tipov na zdravú desiatu do práce aj do školy
Asi každý pozná ten pocit, keď vás v práci alebo v škole prepadne hlad. Preto je dobré byť pripravený a zahnať ho rýchlou desiatou. A čo si so sebou môžete vziať? Inšpirujte sa naším článkom.
Pokojová srdcová frekvencia: Čo vypovedá o našom tele?
Pokojová srdcová frekvencia: Čo vypovedá o našom tele?
Pokojová srdcová frekvencia je jednoduchý ukazovateľ, ktorý veľa vypovedá o našom organizme. Aké hodnoty sú normálne a čo srdcová frekvencia prezradí športovcom?
10 tipov na rýchle a zdravé letné obedy
10 tipov na rýchle a zdravé letné obedy
Máte aj vy leto napchaté voľnočasovými aktivitami, prácou a nemáte čas sa plne venovať vareniu? Skúste niektorý z týchto 10 rýchlych a pritom zdravých nápadov na letné obedy.
Core cviky na spevnenie stredu tela
Core cviky na spevnenie stredu tela
Svalom stredu tela (CORE) a ich správnemu precvičeniu by mala venovať dostatočnú pozornosť celá populácia. Viete, akým spôsobom stred tela cvičiť?
Čo sa stane po vysadení antikoncepcie?
Čo sa stane po vysadení antikoncepcie?
Hormonálna antikoncepcia je jednou z metód zabraňujúcich nechcenému počatiu. Do akej miery ale mení prirodzené pochody v ženskom cykle, a čo môžete očakávať po jej vysadení?
Najlepšie cviky na biceps! TOP 6 cvikov na posilnenie ruk
Najlepšie cviky na biceps! TOP 6 cvikov na posilnenie ruk
Mohutné paže chce mať asi každý návštevník posilňovne. Ako sa k nim efektívne dopracovať? Náš prehľad cvikov vám s tým pomôže!
Najlepšie cviky na zadok! TOP 10 cvikov na spevnenie zadku
Najlepšie cviky na zadok! TOP 10 cvikov na spevnenie zadku
Prinášame vám prehľad účinných cvikov na spevnenie sedacích svalov, ktoré vám pomôžu nadobudnúť vytvarovaný a pevný zadok!
Biele škvrny na nechtoch: čo ich spôsobuje?
Biele škvrny na nechtoch: čo ich spôsobuje?
Biele bodky na nechtoch sú pre mnohých z nás synonymom pre nedostatok vápnika. Je to ale vždy tá správna príčina?
Ako často cvičiť? Tréningový plán 3×, 4× aj 5× týždenne
Ako často cvičiť? Tréningový plán 3×, 4× aj 5× týždenne
Koľkokrát týždenne máme trénovať? Máme pre vás komplexný návod na to, ako si rozložiť cvičenie podľa vašich časových možností!