Zdravý čučoriedkový koláč s tvarohom

85 min.
Komentáre
2
Zdravý čučoriedkový koláč s tvarohom

Čučoriedková sezóna je v plnom prúde! Rozhodne nesmiete vynechať poriadny čučoriedkový koláč. Ten náš je plný tvarohu, ktorý mu dodá peknú dávku bielkovín! Verte nám, že ešte radi pobežíte do lesa pre ďalšie vedierko, aby ste ho mohli šupnúť do mrazničky a koláč si piecť celoročne.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 292 kcal
  • 35 g sacharidov
  • 10 g tukov
  • 13 g bielkovín

Na 8 porcií

Na cesto:
Na tvarohovú náplň:

Postup

  1. Zdravý čučoriedkový koláč s tvarohom Rúru si predhrejeme na 180 °C.

  2. V mise zmiešame múku, cukor, tvaroh, zmäknuté maslo, vajcia, prášok do pečiva, čučoriedky a mlieko. Zdravý čučoriedkový koláč s tvarohom

  3. V druhej mise urobíme tvarohový krém. Zmiešame tvaroh, vajcia, čakankový sirup, citrónovú šťavu a kôru, džem a čučoriedky. Zdravý čučoriedkový koláč s tvarohom

  4. Cesto nalejeme do vymastenej formy na koláč s priemerom 25 cm. Rozmiestnime do formy tak, aby ho po okrajoch bolo viac a v strede vznikol priestor na tvarohový krém.

  5. Do vzniknutej jamky nalejeme tvarohový krém a navrch pridáme trochu marmelády. Pečieme v predhriatej rúre 60‑70 minút. Zdravý čučoriedkový koláč s tvarohom

  6. Tak dobrú chuť a nezabudnite sa s nami podeliť o výsledok na Instagrame s označením @vilgainrecepty! Zdravý čučoriedkový koláč s tvarohomZdravý čučoriedkový koláč s tvarohom

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fitness tvarohové knedličky s čučoriedkami a pudingom

Fitness tvarohové knedličky s čučoriedkami a pudingom

Proteínové smoothie s banánom a čučoriedkami

Proteínové smoothie s banánom a čučoriedkami

Strúhaný tvarohovo-makový koláč

Strúhaný tvarohovo-makový koláč

Zdravý marhuľový koláč na plech

Zdravý marhuľový koláč na plech

Čučoriedkové, malinové a brownie guľôčky z mrazničky

Čučoriedkové, malinové a brownie guľôčky z mrazničky

Čučoriedkový cheesecake s mascarpone a tvarohom

Čučoriedkový cheesecake s mascarpone a tvarohom

Snídaňový citronový chlebíček s borůvkami

Snídaňový citronový chlebíček s borůvkami

Čučoriedkové müsli rezy

Čučoriedkové müsli rezy

Čučoriedková torta s tvarohom

Čučoriedková torta s tvarohom

Bezlepkový čučoriedkovo-makový chlebíček s vanilkovým krémom

Bezlepkový čučoriedkovo-makový chlebíček s vanilkovým krémom

Trojfarebný koláč s tvarohom a nektárinkami

Trojfarebný koláč s tvarohom a nektárinkami

Čučoriedkové taštičky

Čučoriedkové taštičky

Ľadové čučoriedky v čokoláde

Ľadové čučoriedky v čokoláde

Kysnuté čučoriedkové knedle

Kysnuté čučoriedkové knedle

Čučoriedková miska s granolou

Čučoriedková miska s granolou