Zapečené vajcia s parmezánom

60 min.
Komentáre
Zapečené vajcia s parmezánom

Easy raňajky alebo večera plná bielkovín, ktorá zasýti na dlhú dobu a uspokojí tvoje chute? Na to sú tu zapečené vajcia! Tentokrát vo veggie verzii s parmezánom a zeleninou, môžeš ich hodiť do krabičky aj ako desiatu alebo ľahký obed, keď nestíhaš variť. Pretože pri dnešnom recepte stačí všetko zmiešať v jednej miske, šupnúť do rúry a na svete je dokonale vláčna proteínová bomba. 💥

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 401 kcal
  • 12,5 g sacharidov
  • 25 g tukov
  • 30 g bielkovín

Na 4 porcie

  • 12 vajec
  • 300 g syra cottage
  • 60 g parmezánu
  • 30 g baby špenátu
  • 130 g kukurice
  • 150 g cherry paradajok
  • 200 ml mlieka
  • 1 čajová lyžička soli
  • 1 čajová lyžička cesnaku
  • 1 čajová lyžička granulovanej cibule
  • čajová lyžička čierneho korenia
  • čerstvé bylinky

Postup

  1. Zapečené vajcia s parmezánom Všetky ingrediencie pokrájaj alebo nastrúhaj na menšie kúsky a zmiešaj v zapekacej miske.

  2. Zmes daj piecť pri 190 °C na 50‑60 minút. Zapečené vajcia s parmezánom

  3. A potom už len vychutnávaj, tak dobrú chuť! Zapečené vajcia s parmezánomZapečené vajcia s parmezánom

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fit vajíčková pomazánka s cottage

Fit vajíčková pomazánka s cottage

Tuniaková pomazánka so cottage a vajcom

Tuniaková pomazánka so cottage a vajcom

Turecké vajcia s domácim chlebom pita

Turecké vajcia s domácim chlebom pita

Stratené vajce v mikrovlnke

Stratené vajce v mikrovlnke

Wrap s vajcom, syrom a špenátom

Wrap s vajcom, syrom a špenátom

Slaná ovsená kaša s vajíčkom, šunkou a avokádom

Slaná ovsená kaša s vajíčkom, šunkou a avokádom

Vajíčková nátierka v chlebe pita

Vajíčková nátierka v chlebe pita

Vajce Benedikt s holandskou omáčkou

Vajce Benedikt s holandskou omáčkou

Slané raňajkové tacos so strateným vajcom

Slané raňajkové tacos so strateným vajcom

Veľkonočný vajíčkový šalát v odľahčenej verzii

Veľkonočný vajíčkový šalát v odľahčenej verzii

Kulajda s hubami, kôprom a vajcom

Kulajda s hubami, kôprom a vajcom

Zapečené vajcia so šunkou a zeleninou

Zapečené vajcia so šunkou a zeleninou

Raňajkové tacos s vajíčkom, slaninou a kimchi

Raňajkové tacos s vajíčkom, slaninou a kimchi

Dill Picle Egg Salad: vajíčkový šalát s avokádom, kôprom a zaváranými uhorkami

Dill Picle Egg Salad: vajíčkový šalát s avokádom, kôprom a zaváranými uhorkami

Ľahký šalát s fazuľou, vajcom a pečenou zeleninou

Ľahký šalát s fazuľou, vajcom a pečenou zeleninou