Tereza Havlínová

Jakou pomazánku máte nejradši a doma připravujete nejčastěji? 💬

Tuhle netradiční vajíčkovku 🥚s řepou jsem připravila na @aktinrecepty. 👩🏻‍🍳

Když to vezmeme kolem a kolem, pomazánky jsou vděčná rychlá večeře nebo chcete-li oběd i svačina. Stačí je doplnit čerstvým pečivem, zeleninou a za pár minut jíte. ⏳ Pokud pomazánky připravíte víc a dáte do krabičky s víčkem, v lednici pár dní vydrží.

Na 4 porce budete potřebovat:
- 200 g Lučiny nebo jiného termizovaného sýra
- 100 g řepy (doporučuju použít předvařenou, vakuově balenou)
- 2 vejce
- 1 lžičku dijonské hořčice
- na dochucení: sůl, pepř, šťávu z citronu

Postup: vejce uvařte natvrdo a nechte vychladnout. Oloupejte, nakrájejte na kostičky a dejte do větší misky
K vejcím najemno nastrouhejte červenou řepu.
Ke směsi přidejte lučinu (nebo jiný krémový sýr), lžičku dijonské hořčice, sůl, pepř a trochu citronové šťávy. Důkladně promíchejte a dochuťte.
Podávejte s chlebem nebo křupavými krekry. Při podávání můžete ozdobit vařeným vejcem nakrájeným na plátky, posypat řeřichou a doplnit zeleninou.

P.S. do vajíčkových pomazánek doporučuju použít černou sůl "Kala Namak." Má výraznou chuť a vůni (jestli se tomu dá tak říct 😄) po vajíčkách, proto je do pomazánek jako dělaná. Hodí se ale i pro vegany, kteří si např. z tofu připravují míchaná "tofíčka" a rádi by jim dodali typickou chuť.

#pomazanka #vajickovapomazanka #eggs #vejce #cervenarepa #beetroot #recept #zdraverecepty #zdravejidlo #nutrition #nutritiontips #dietitian #dietitianeats #dietitianapproved #balance #vyziva #jidelnicek #eatwell #eatyourcolors #foodpornography #foodlover #vilgain #vilgainfood #aktinrecepty

My kind of vánoční cukroví. ✨ No fakt! 💁🏻‍♀️🙂

Tahle nová limitka @vilgain granoly má všechno. Je tak akorát sladká, dokonale křupavá (vylámání zubů ale určitě nehrozí), s velkými kusy ořechů. A co je vlastně vůbec nejlepší? Její příchuť: je totiž perníčková. Miluju 😍perník a všechno perníkové nejen na Vánoce.

Já si ji dávám nejčastěji s jogurtem a ovocem, ať už na snídani nebo svačinu. Je to bleskově připravené a zároveň vyvážené kombo: nechybí komplexní sacharidy, vláknina, bílkoviny a kvalitní tuky.

Co mi doma kromě téhle granoly nikdy nechybí? Koukněte 👀 na aktin.cz/terezaha. Děkuju, že mě nákupem přes link podporujete ❤️

#vilgain #vilgainfood #aktincz #pernik #gingerbread #gingerbreadcookies #breakfast #healthybreakfast #snidane #zdravasnidane #easybreakfast #breakfastinspo #breakfastideas #nutrition #dietitian #dietitianapproved #dietitiansofinstagram #vyziva #jidelnicek #balance