Temari sushi

30 min.
Komentáre
Temari sushi

To je roztomilosť, čo? Tieto temari guľôčky sú skvelý spôsob, ako si ozvláštniť sushi večer a medzi maki, sashimi alebo nigiri pridať niečo trochu iné. Je to jednoduché, rýchle a príprava ťa bude baviť!

Nákup použitých surovín pre recept
1,49 €

1 porcia obsahuje

  • 384 kcal
  • 60 g sacharidov
  • 9 g tukov
  • 15 g bielkovín

Na 2 porcie

  • 150 g sushi ryže
  • 80 g lososa
  • 1/2 avokáda
  • 20 g kreviet
  • 20 g odtučneného cream cheese
  • 30 g manga
  • sezam

Postup

  1. Temari sushi Sushi ryžu si uvaríme podľa návodu a necháme vychladnúť. Medzitým si očistíme a na tenké plátky nakrájame lososa, mango a avokádo. Varené krevety asi na minútu orestujeme.

  2. Pri tomto recepte sa fantázii medze nekladú – suroviny môžete kombinovať tak, ako ich máte radi. My sme to urobili takto:

    – losos a cream cheese, sezam a losos, len avokádo, sezam a mango, mango a losos, krevety a avokádo.

  3. Príprava guľôčok je jednoduchá.

    Na dosku si rozložíme potravinársku fóliu a do stredu suroviny naukladáme nasledovne: surovina, čo bude navrchu guľôčky (napríklad losos), potom lyžičku ryže a nakoniec pridáme surovinu, ktorá bude v strede guľôčky (napríklad cream cheese).

  4. Spojíme všetky 4 rohy fólie, zatočíme tesne pod surovinami a poriadne stiahneme. Jemne vyvaľkáme medzi rukami. Zabalené guľôčky necháme vo fólii aspoň 10 minút odležať, aby držali tvar.

    PS: Ak si postupom nie ste istí, pozrite na video.

  5. Nakoniec ich vybalíme a podávame s amino omáčkou. Tak dobrú chuť! Temari sushiTemari sushi

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Poke bowl s lososom, mangom, avokádom a edamame

Poke bowl s lososom, mangom, avokádom a edamame

Mexico bowl s trhaným kuraťom

Mexico bowl s trhaným kuraťom

Poke bowl s krevetami

Poke bowl s krevetami

Zdravý obed alebo večera s chuťou Mexika: Burrito bowl

Zdravý obed alebo večera s chuťou Mexika: Burrito bowl

Poke Bowl s tuniakom

Poke Bowl s tuniakom

Vegánsky Buddha Bowl s arašidovou zálievkou

Vegánsky Buddha Bowl s arašidovou zálievkou

Fitness sendvič s údeným lososom

Fitness sendvič s údeným lososom

Kuracie teriyaki bowl

Kuracie teriyaki bowl

Domáce sushi muffiny s lososom a avokádom

Domáce sushi muffiny s lososom a avokádom

Tuniakové sushi guľôčky

Tuniakové sushi guľôčky

Poke bowl so pstruhom

Poke bowl so pstruhom

Tacos s lososom

Tacos s lososom

Low carb sushi

Low carb sushi

Tuniakové guľôčky s quinoou a pečenou zeleninou

Tuniakové guľôčky s quinoou a pečenou zeleninou

Quinoa sushi

Quinoa sushi