Proteínové nanuky so slaným karamelom

Andy Pavelcová
Andy Pavelcová
20 min.
12 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Proteínové nanuky so slaným karamelom

Kto by nezbožňoval leto, slniečko, vodu a všetko, čo k letu patrí. A čo je to? Zmrzlina a nanuky! V obchode môžete nakúpiť všetky suroviny na výrobu vlastného nanuku namiesto lahodných nanukov v mrazničke a garantujem vám, že vlastnoručne vyrobený nanuk bude ešte chutnejší ako tie bežne dostupné. Potom už je len na vás, koľko nanukov si z receptu vykúzlite a ako dlho vám v mrazničke vydržia.

Obsahuje celá várka, 3 stredne veľké nanuky

  • 800 kcal
  • 58 g sacharidov
  • 41 g tukov
  • 51 g bielkovín

Ingrediencie

  • 1 balenie tvarohu
  • 30 g proteinu s příchutí slaného karamelu
  • 40 g datlí
  • 15 g zero toppingu s příchutí slaného karamelu
  • 40 g horkej čokolády
  • 10 g kokosového oleja
  • soľ
  • 20 arašídů
  • 20 kokosových chipsů

Postup

  1. Tvaroh zmiešame s proteínom a dáme chladiť do chladničky.

  2. Datle sparíme horúcou vodou, necháme zmäknúť a scedíme. Potom ich rozmixujeme s toppingom.

  3. Karamelový krém primiešame k pripravenému tvarohu s proteínom a hotovou zmesou plníme nanukové formy.

  4. Dáme aspoň na 3 hodiny do mrazničky.

  5. Čokoládu s kokosovým olejom spoločne roztopíme v mikrovlnke a dôkladne premiešame.

  6. Nanuky namáčame do čokoládového krému a obalíme v posýpke.

  7. Necháme stuhnúť na papieri na pečenie a vrátime na chvíľu do mrazničky. Proteínové nanuky so slaným karamelom

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
12 Páči sa mi Uložiť recept