Ovsené palacinky s tvarohom a jahodami

10 min.
Komentáre
Ovsené palacinky s tvarohom a jahodami

Máš rád/rada sladké raňajky, ale mávaš po nich čoskoro hlad? Vyskúšaj tieto proteínové palacinky z ovsenej múky. Sú krásne vláčne, zasýtia na veľmi dlho, ale hlavne sa budeš olizovať až za ušami!

Takže sobotné raňajky sú jasné, nie?

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 466 kcal
  • 55,5 g sacharidov
  • 15 g tukov
  • 24 g bielkovín

Na 2 porcie

Na cesto:
Na ozdobenie:

Postup

  1. Rozomleté ovsené vločky a vanilkový proteín nasypeme do misy. Pridáme vajíčka, prilejeme rastlinné mlieko, všetko dôkladne premiešame a vzniknuté cesto dáme na cca 30 min do chladničky.

  2. Potom si na nepriľnavej panvici rozpustíme trochu kokosového oleja a začneme nanášať cesto. Palacinky opekáme približne 3 minúty z každej strany.

  3. Hotové palacinky dozdobíme. Odporúčame naplniť ich tvarohom, jahodovým džemom, čerstvými jahodami a posypať trochou práškového cukru.

    A môžeme podávať. Dobrú chuť! Ovsené palacinky s tvarohom a jahodamiOvsené palacinky s tvarohom a jahodami

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Jablkové lievance s ovsenými vločkami, bez múky

Jablkové lievance s ovsenými vločkami, bez múky

Tvarohové lievance bez múky

Tvarohové lievance bez múky

Syrniki: Nadýchané tvarohové placky

Syrniki: Nadýchané tvarohové placky

Tekvicové lievance

Tekvicové lievance

Bezlepkové palacinky z ryžovej múky

Bezlepkové palacinky z ryžovej múky

Kefírové lievance

Kefírové lievance

Proteínové lievance z acidka

Proteínové lievance z acidka

Zdravé a vláčne ricottové lievance

Zdravé a vláčne ricottové lievance

Lievance zo syru cottage s gréckym jogurtom a džemom

Lievance zo syru cottage s gréckym jogurtom a džemom

Proteínové lievance à la osie hniezda

Proteínové lievance à la osie hniezda

Vláčne lievance s chia semienkami

Vláčne lievance s chia semienkami

Palacinka dutch baby v rúre

Palacinka dutch baby v rúre

Chrumkavé snickerdoodle vafle

Chrumkavé snickerdoodle vafle

Mangové lievance z kokosovej a ovsenej múky

Mangové lievance z kokosovej a ovsenej múky

Citrónovo-makové palacinky zo špaldovej múky

Citrónovo-makové palacinky zo špaldovej múky