Nadupaný sendvič

10 min.
Komentáre
Nadupaný sendvič

Dva krajce chleba a medzi nimi množstvo dobrôt. Sendvič je skvelá alternatíva, keď práve nemáš čas pripravovať si veľký obed alebo večeru. Navyše sa dá ľahko vziať kamkoľvek so sebou. To najlepšie na ňom je však tá chuť! Veď vyskúšaj sám/sama. Ver, že už nebudeš chcieť večerať nič iné.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 548 kcal
  • 45 g sacharidov
  • 26 g tukov
  • 31 g bielkovín

Na 1 porciu

  • 2 plátky kváskového chleba
  • 20 g zeleninovej nátierky
  • 20 g slaného orechového masla BBQ Bacon
  • 15 g valeriánky
  • 70 g Vilgain R2E morčacieho mäsa
  • 10 g nakladanej červenej cibule
  • 2 plátky cheddaru
  • 30 g červenej papriky
  • 30 g žltej papriky
  • olivový olej

Postup

  1. Nadupaný sendvič Odkroj si dva krajce chleba a opeč ich na panvici alebo na grile. Jednu stranu natri zeleninovou nátierkou a druhú slaným orechovým maslom s príchuťou BBQ.

  2. Pridaj poľný šalát, R2E morčacie mäso, nakladanú cibuľu a dva plátky cheddaru.

  3. Červenú a žltú papriku nakrájaj na dlhšie plátky, posyp grilovacím alebo fajitas korením a osmahni krátko na panvici.

    Opečenú papriku potom ako posledný komponent pridaj do sendviča.

  4. Obe strany priklop k sebe a celý sendvič zapeč na suchej panvici alebo na grile.

    Dobrú chuť! Nadupaný sendvičNadupaný sendvičNadupaný sendvič

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Wrap s vajcom, syrom a špenátom

Wrap s vajcom, syrom a špenátom

Vaječná omeleta s cottage a špenátom

Vaječná omeleta s cottage a špenátom

BLT sandwich

BLT sandwich

Fitness sendvič s údeným lososom

Fitness sendvič s údeným lososom

Vaječná omeleta so zeleninou a syrom

Vaječná omeleta so zeleninou a syrom

Obed za pár minút: wrap s morčacím mäsom na mexický spôsob

Obed za pár minút: wrap s morčacím mäsom na mexický spôsob

Sendvič z omelety

Sendvič z omelety

Jednoduchý wrap so šunkou a slaninou

Jednoduchý wrap so šunkou a slaninou

Nadýchaná vaječná omeleta na sladko

Nadýchaná vaječná omeleta na sladko

Sendvič s trhaným kuracím mäsom

Sendvič s trhaným kuracím mäsom

Domáci Reuben sandwich s hovädzím mäsom a opečenou cibuľkou

Domáci Reuben sandwich s hovädzím mäsom a opečenou cibuľkou

Rýchle sendviče s tofu nátierkou

Rýchle sendviče s tofu nátierkou

Vegánska omeleta z cícerovej múky

Vegánska omeleta z cícerovej múky

Sendvič s tempehom a skaramelizovanou cibuľkou

Sendvič s tempehom a skaramelizovanou cibuľkou

Cícerová omeleta so špenátom a šampiňónmi

Cícerová omeleta so špenátom a šampiňónmi