Vajíčková omeleta so špenátom a syrom cottage

Tereza Šlancarová
Tereza Šlancarová
15 min.
80 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Vajíčková omeleta so špenátom a syrom cottage

Poctivá vajíčková omeleta poteší snáď každého maškrtného stravníka. Z trošky ingrediencií sa dá za pár minút vykúzliť chutná a vyvážená dobrota. Skúste svoju omeletu tentoraz ozvláštniť trochou špenátu a syrom cottage. Uvidíte, že nebudete ľutovať.

Obsahuje 1 omeleta bez prílohy

  • 389 kcal
  • 5 g sacharidov
  • 27 g tukov
  • 30 g bielkovín

Ingrediencie

Omeleta:
  • 3 vajcia
  • 75 g syra cottage
  • 1 hrnček baby špenátu
  • 1 lyžica ghee
Príloha

Postup

  1. Vajcia si rozklepneme do väčšej misky, pridáme cca polievkovú lyžicu vody a zľahka vyšľaháme. Na panvici si rozohrejeme ghí, pridáme rozšľahané vajíčka a necháme variť na miernom plameni.

  2. Potom pridáme špenát a po pár minútach pridáme ešte syr cottage. Omeletu opatrne prehneme na pol cez syr a necháme ju ešte chvíľu prehriať.

  3. Odporúčame podávať s ražným chlebom, lučinou, avokádom, s pekanovými orechmi a cherry paradajkami.

    Dobrú chuť. Vajíčková omeleta so špenátom a syrom cottageVajíčková omeleta so špenátom a syrom cottage

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
80 Páči sa mi Uložiť recept