Matcha proteínové guličky

Lucie Sovová
Lucie Sovová
15 min.
21 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Matcha proteínové guličky

Pripravte si mixéry, priatelia, vytvoríme si skvelú, zdravú desiatu, ktorá vás nakopne, kedykoľvek vám dôjde energia. Tieto matcha čokoguličky sú iba z kvalitných ingrediencií, plné bielkovín, kvalitných tukov a môžete si ich vziať kamkoľvek so sebou.

Môžem vás uistiť, že tento rýchly recept je, ako by som povedala, „veľa muziky za málo práce“. Zvládne ho úplne každý a ingrediencie sa dajú nahradiť podľa preferencií a toho, čo máte práve v špajze.

1 porcia obsahuje 2 guličky

  • 242 kcal
  • 22 g sacharidov
  • 12 g tukov
  • 17 g bielkovín

Na 9 porcií

Postup

  1. Matcha proteínové guličky V mixéri rozmixujeme kešu orechy na jemný prášok a dáme bokom.

  2. V malej miske zmiešame suché ingrediencie: vločky, matchu, kakao, proteín a rozmixované kešu.

  3. Potom rozmixujeme datle s vodou a pistáciovým maslom tak, aby vzniklo pyré.

  4. Primiešame pyré k zvyšku ingrediencií a nakoniec pridáme kakaové bôby.

  5. Vytvoríme si guličky a obalíme ich v kakau a matcha prášku. Matcha proteínové guličky

  6. V chladničke vám vydržia týždeň a v mrazničke celý mesiac. Nezabudnite sa s nami podeliť o svoje výtvory! Radi sa na ne pozrieme pod hashtagom #aktinrecepty.

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
21 Páči sa mi Uložiť recept