Magic shell mug cake s banánom

12 min.
Komentáre
Magic shell mug cake s banánom

Ak máte chuť na niečo sladké, pripomínajúce skvelý dezert, no naozaj sa vám nechce nič piecť, ponúkame vám recept na niečo, čo uspokojí vaše chuťové poháriky. Pripraviť si takúto misku zvládne naozaj každý. Vychladená z chladničky sa skvele hodí do aktuálnych teplých dní.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 387 kcal
  • 28,8 g sacharidov
  • 18,8 g tukov
  • 23,3 g bielkovín

Na 1 porciu

Na cesto:
Na krém:
Na polevu:
Navrch:

Postup

  1. V miske si popučíme banán a pridáme Vilgain Protein Mug Cake Mix - brownie prichut.

  2. Zmes prelejeme do misky vhodnej do mikrovlnky. Cesto dáme zohriať do mikrovlnky na 2,5‑3 minuty.

  3. Jogurt osladíme stéviovými kvapkami. Jogurtový krém rozotrieme na upečený banánový základ.

  4. Čokoládu spolu s kokosovým olejom dáme do mikrovlnky na 30 sekúnd. Rozmiešame a vznikne nám čokoládová poleva. Tú vylejeme na vrch misky a rozotrieme po povrchu.

  5. Na záver už len dozdobíme lyofilizovaným ovocím a odložíme stuhnúť do chladničky. Minimálne na 2 hodiny, pokojne aj cez noc. Dobrú chuť!Magic shell mug cake s banánomMagic shell mug cake s banánom

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Čokobanánový mug cake do mikrovlnky

Čokobanánový mug cake do mikrovlnky

Najrýchlejší proteínový mug cake à la banánový chlebíček

Najrýchlejší proteínový mug cake à la banánový chlebíček

Brownie mug cake alebo brownie do hrnčeka

Brownie mug cake alebo brownie do hrnčeka

Machový mug cake s jogurtom a lesným ovocím

Machový mug cake s jogurtom a lesným ovocím

Krtkov mug cake

Krtkov mug cake

Mug cake do pohára

Mug cake do pohára

1-minútová ryžová kaša trochu inak

1-minútová ryžová kaša trochu inak

Ryžová kaša v pohári s jahodovým džemom

Ryžová kaša v pohári s jahodovým džemom

Mrkvový mug cake

Mrkvový mug cake

Tiramisu mug cake plný bielkovín

Tiramisu mug cake plný bielkovín

Oreo mug cake

Oreo mug cake

Čokoládovo-ryžová krupica

Čokoládovo-ryžová krupica

Machový mug cake s ovocím

Machový mug cake s ovocím

Mango smoothie bowl

Mango smoothie bowl

Čučoriedková miska s granolou

Čučoriedková miska s granolou