Kurací satay bowl

20 min.
Komentáre
Kurací satay bowl

Miska plná chuti, farieb a kvalitných živín? Čo tak siahnuť po kuracom satay bowli prevoňanom Áziou? Variantov, ako si túto nálož pripraviť, je nespočetné množstvo. Môžeš pridať obľúbenú zeleninu, ovocie, omáčku či bylinky, a vykúzliť tak zakaždým inú vyváženú záležitosť, ktorá ťa len tak neomrzí. 👌🏻

Vyskúšaš našu verziu, alebo budeš experimentovať v kuchyni? Daj nám vedieť a výsledok zdieľaj na Instagrame s označením @vilgainrecepty! 🤳🏻

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 572 kcal
  • 80 g sacharidov
  • 9 g tukov
  • 44 g bielkovín

Na 1 porciu

Postup

  1. Kurací satay bowl Začni tým, že si nakrájaš kuracie prsia na menšie plátky a napicháš ich za sebou na špajdľu. Nám sa z daného množstva podarilo urobiť dva špízy. Tie okoreň cesnakom, soľou a čiernym korením.

  2. Špízy orestuj z oboch strán na troche oleja do zlatista.

  3. Potom už len uvar ryžu podľa návodu na obale, poukladaj všetky suroviny do misky, ozdob sweet chilli omáčkou, sezamom a jarnou cibuľkou a vychutnávaj! 🤩 Kurací satay bowl

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Poke bowl s lososom, mangom, avokádom a edamame

Poke bowl s lososom, mangom, avokádom a edamame

Mexico bowl s trhaným kuraťom

Mexico bowl s trhaným kuraťom

Poke bowl s krevetami

Poke bowl s krevetami

Kuracie satay s arašidovou omáčkou a ryžou

Kuracie satay s arašidovou omáčkou a ryžou

Zdravý obed alebo večera s chuťou Mexika: Burrito bowl

Zdravý obed alebo večera s chuťou Mexika: Burrito bowl

Burrito bowl s hovädzím mäsom a fazuľami

Burrito bowl s hovädzím mäsom a fazuľami

Poke Bowl s tuniakom

Poke Bowl s tuniakom

Vegánsky Buddha Bowl s arašidovou zálievkou

Vegánsky Buddha Bowl s arašidovou zálievkou

BBQ kuracie stehienka

BBQ kuracie stehienka

Kuracie teriyaki bowl

Kuracie teriyaki bowl

Falafel bowl

Falafel bowl

Smoothie bowl z lesného ovocia

Smoothie bowl z lesného ovocia

Poke bowl so pstruhom

Poke bowl so pstruhom

Miska plná chutí: Burger bowl

Miska plná chutí: Burger bowl

Zeleninové špízy s dipom z jogurtu a byliniek

Zeleninové špízy s dipom z jogurtu a byliniek