Hľadáš rýchly letný dezert alebo raňajky, ktoré chutia skvelo a sú plné bielkovín? Karamelizované broskyne alebo nektárinky s gréckym jogurtom a granolou sú presne to, čo potrebuješ – jednoduché, hotové za 10 minút a ideálne na sladké raňajky, desiatu alebo ľahký dezert.
Vďaka kombinácii gréckeho jogurtu a proteínu máš v jednej porcii poriadnu dávku bielkovín, broskyne dodajú šťavnatosť a prírodnú sladkosť, med so škoricou krásne rozvonia celú kuchyňu a chrumkavá granola to celé skvelo doplní. Či už si misku dáš ešte teplú, alebo ju necháš vychladiť, bude ťa baviť svojou chuťou a jednoduchosťou a zvládne ju pripraviť úplne každý. 🍑
1 porcia obsahuje
- 362 kcal
- 30 g sacharidov
- 11 g tukov
- 33 g bielkovín
Na 1 porciu
- 140 g gréckeho jogurtu
- 10 g kvetového medu
- 150 g nektáriniek
- 20 g Vilgain proteín granoly - slaný karamel
- 20 g vanilkového proteínu
- škorica
- voda
Postup
-
-
Medzitým si v miske zmiešaj grécky jogurt s proteínom.
-
Potom už len stačí na jogurtovú zmes pridať karamelizované ovocie, proteínovú granolu, preliať rozvarom z ovocia a máš hotové super raňajky alebo dezert.
