Ďalší recept na extra easy raňajky alebo desiatu, ktorá tvoje telo spoľahlivo zasýti a chuťové bunky dokonale uspokojí, je tu! Stačia ti len 4 ingrediencie, ktoré máš určite doma, 10 minút v kuchyni a máš hotovo. Keď si navyše bowl pripravíš večer vopred, ráno už nemusíš nič robiť, len misku vytiahnuť z chladničky a vychutnávať.
A spomínali sme už chrumkavú čokoládovú čiapočku navrchu? Parádne si pochutíte! 🍫
1 porcia obsahuje
- 400 kcal
- 33 g sacharidov
- 14 g tukov
- 34 g bielkovín
Na 2 porcie
- 500 g odtučneného tvarohu
- 40 g Vilgain Sweet Nuts – white almonds
- 40 g Vilgain mliečnej čokolády
- 10 g arašidov
Postup
-
Na túto proteínovú rýchlovku potrebuješ len zmiešať tvaroh s obľúbeným orechovým maslom a zmes rozdeliť do 2 pohárov. -
Vo vodnom kúpeli roztop čokoládu a nalej ju na uhladenú tvarohovú zmes. Navrch ešte nasyp rozdrvené arašidy.
-
Daj zachladiť aspoň na 1 hodinu do chladničky, a potom vychutnávaj s dokonalým chrumkaním čokolády.