French toast protein bites

25 min.
Komentáre
French toast protein bites

Namiesto klasického francúzskeho toastu si môžete urobiť tieto 3‑vrstvové mini roztomilé kocky. Či už si k nim navrstvíte jogurt s vyšším obsahom bielkovín, alebo proteínový puding, je len na vás. Výborne budú aj tak. 

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 484 kcal
  • 38,2 g sacharidov
  • 22,7 g tukov
  • 27,2 g bielkovín

Na 2 porcie

Na toasty:
Mliečna zmes:
Navrch:

Postup

  1. French toast protein bitesPoložíme na seba 3 toasty. Každý natrieme tenkou vrstvou orechového masla a prilepíme. Nakrájame na 9 kúskov.

  2. Vymiešame si mlieko s vajcom, proteínom a xylitolom. Do zmesi namočíme toastové kocky a opekáme na panvici na ghíčku z každej strany. 

  3. Potom ich obaľujeme v cukre so škoricou. Poukladáme do misiek a navrstvíme puding a lyofilizované jahody na ozdobu.

  4. Tak dobrú chuť!French toast protein bitesFrench toast protein bites

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Japonské nadýchané lievance

Japonské nadýchané lievance

Proteínové palacinky s čokoládovým ghee

Proteínové palacinky s čokoládovým ghee

Palacinková torta s tvarohom

Palacinková torta s tvarohom

Ovsené palacinky s tvarohom a jahodami

Ovsené palacinky s tvarohom a jahodami

Plnená tortilla na sladko

Plnená tortilla na sladko

Bezlepkové palacinky z ryžovej múky

Bezlepkové palacinky z ryžovej múky

Francúzsky toast z vianočky s pudingom

Francúzsky toast z vianočky s pudingom

Cícerové crêpes palacinky s vanilkovým pudingom

Cícerové crêpes palacinky s vanilkovým pudingom

Palacinka dutch baby v rúre

Palacinka dutch baby v rúre

Matcha palacinkové cereálie

Matcha palacinkové cereálie

Francúzske toasty (nielen) pre fitnessákov

Francúzske toasty (nielen) pre fitnessákov

Francúzske toasty na plech

Francúzske toasty na plech

Tiramisu francúzske toasty

Tiramisu francúzske toasty

Citrónovo-makové palacinky zo špaldovej múky

Citrónovo-makové palacinky zo špaldovej múky

Palacinkové matcha rolky s banánom

Palacinkové matcha rolky s banánom