Recept na proteínovú vianočku už od nás máte. Čo vám ale dlhujeme, je návod, čo s takou vianočkou urobiť, keď sa nejakým nedopatrením nestihne dojesť a stvrdne. Nech vás ani nenapadne ju vyhadzovať!
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 473 kcal
- 60 g sacharidov
- 13 g tukov
- 26 g bielkovín
Na 2 porcie
Na francúzske toasty:
- 4 plátky vianočky
- 50 ml mlieka
- 1 vajce
- vanilkové stevia drops
- 1 čajová lyžička citrónovej kôry
- 1 čajová lyžička škorice
- kokosový olej
Na krém:
- 1 balenie vanilkového pudingu
- 400 ml mlieka
- 30 g vanilkového proteínu
Postup
-
-
Plátky vianočky namočíme do zmesi, necháme nasiaknuť, a potom ich opečieme na strednom plameni na troche kokosového oleja dozlatista.
-
Puding uvaríme v 400 ml mlieka. Keď zhustne, vypneme plameň a primiešame k nemu proteín.
-
Hustý pudingový krém dáme na dno taniera a položíme naň teplé francúzske toasty. Ozdobíme ovocím.
Dobrú chuť a pekné a pokojné sviatky!
