Francúzske toasty z vianočky s pudingovým krémom

25 min.
Komentáre
Francúzske toasty z vianočky s pudingovým krémom

Recept na proteínovú vianočku už od nás máte. Čo vám ale dlhujeme, je návod, čo s takou vianočkou urobiť, keď sa nejakým nedopatrením nestihne dojesť a stvrdne. Nech vás ani nenapadne ju vyhadzovať!

Nákup použitých surovín pre recept
0,95 €

1 porcia obsahuje

  • 473 kcal
  • 60 g sacharidov
  • 13 g tukov
  • 26 g bielkovín

Na 2 porcie

Na francúzske toasty:
Na krém:

Postup

  1. V hlbokom tanieri rozšľaháme mlieko a vajcia. Ochutíme kvapkami stévie, citrónovou kôrou a škoricou.

  2. Plátky vianočky namočíme do zmesi, necháme nasiaknuť, a potom ich opečieme na strednom plameni na troche kokosového oleja dozlatista.

  3. Puding uvaríme v 400 ml mlieka. Keď zhustne, vypneme plameň a primiešame k nemu proteín.

  4. Hustý pudingový krém dáme na dno taniera a položíme naň teplé francúzske toasty. Ozdobíme ovocím.

    Dobrú chuť a pekné a pokojné sviatky!

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Zdravé tvarohové lievance z ovsených vločiek

Zdravé tvarohové lievance z ovsených vločiek

Syrniki: Nadýchané tvarohové placky

Syrniki: Nadýchané tvarohové placky

Proteínové lievance z acidofilného mlieka

Proteínové lievance z acidofilného mlieka

Sladké zapečené toasty s čokoládou a malinami

Sladké zapečené toasty s čokoládou a malinami

Nadýchané kefírové lievance

Nadýchané kefírové lievance

Zdravé a vláčne ricottové lievance

Zdravé a vláčne ricottové lievance

Lievance zo syru cottage s gréckym jogurtom a džemom

Lievance zo syru cottage s gréckym jogurtom a džemom

Chrumkavé snickerdoodle vafle

Chrumkavé snickerdoodle vafle

Vláčne lievance s chia semienkami

Vláčne lievance s chia semienkami

Proteínové lievance à la osie hniezda

Proteínové lievance à la osie hniezda

Francúzske toasty (nielen) pre fitnessákov

Francúzske toasty (nielen) pre fitnessákov

Tekvicové lievance

Tekvicové lievance

Proteínová vianočka zo špaldovej múky

Proteínová vianočka zo špaldovej múky

Mangové lievance z kokosovej a ovsenej múky

Mangové lievance z kokosovej a ovsenej múky

Francúzske toasty na plech

Francúzske toasty na plech