Táto naša krava je taká veselá, že zaručene zabaví všetkých stravníkov pri stole.
Reč je o zdravom koláči nadupanom bielkovinami, ktorý ocení babička, brat kulturista aj malá sestrička.
1 porcia obsahuje
- 112 kcal
- 6 g sacharidov
- 4 g tukov
- 13 g bielkovín
Na 12 porcií
- 500 g tvarohu
- 200 g ricotty
- 1 balenie vanilkového pudingu
- 4 vajcia
- 50 g Sladiča
- 30 g vanilkového proteínu
- 1/2 citrónovej kôry
- 30 g čokoládového proteínu
- 15 g kakaa
Postup
-
Rúru predhrejeme na 180 °C.
-
Vo väčšej mise zmiešame všetky ingrediencie potrebné na základ koláča. Potom cesto rozdelíme na dve polovice. Do prvej pridáme nastrúhanú citrónovú kôru a vanilkový proteín. Do druhej kakao a čokoládový proteín.
-
Plech alebo pekáčik s veľkosťou 22 x 16 cm vyložíme papierom na pečenie.
Na dno vylejeme 3/4 tmavého cesta. Zvyšok si schováme na fľaky navrchu.
Na tmavú časť vylejeme všetko svetlé cesto.
Na svetlom ceste urobíme pomocou lyžice fľaky zo zvyšku tmavého cesta a posypeme ich čokopicičkami.
-
Koláč pečieme v predhriatej rúre približne 40 minút.
-
Než sa po Veselej krave zapráši, pochválime sa na Instagrame pod hashtag #aktinrecepty.
