Domáci trdelník

30 min.
Komentáre
Domáci trdelník

Tiež nevieš odolať trdelníkom na trhoch? Čo keby sme ti povedali, že doma si ho môžeš pripraviť oveľa lacnejšie, s lepším zloženímvyšším obsahom bielkovín, ktoré ťa oveľa viac zasýtia? Navyše je mega jednoduchý! Nepotrebuješ k tomu ani špeciálne formičky – stačí ti alobalom obaliť prázdnu plechovku a je to. Vyskúšaš?

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 570 kcal
  • 84 g sacharidov
  • 17 g tukov
  • 23 g bielkovín

Na 2 porcie

Na cesto:
Navrch:
Dovnútra:

Postup

  1. Zmiešaj všetky ingrediencie na cesto a priprav kompaktnú zmes, ktorú vyvaľkaj na dva dlhé valčeky.

  2. Z plechovky zlož plastový obal, zabaľ do alobalu a pomaly na ňu začni namotávať valčeky z cesta .

  3. Potri roztopeným ghee a obaľ v zmesi škorice s kokosovým cukrom.

  4. Daj piecť na 180 °C tak na 15 - 20 minút, potom nechaj chvíľu vychladnúť. Buď sa doň môžeš rovno pustiť, alebo si ho zvnútra pomaž naším lahodným proteínovým krémom! 🤤 Domáci trdelník

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Škoricové proteínové muffiny

Škoricové proteínové muffiny

Škoricové osie hniezda s polevou

Škoricové osie hniezda s polevou

Banán v cestíčku s čokoládou

Banán v cestíčku s čokoládou

Kávovo-škoricové rolky

Kávovo-škoricové rolky

Škoricové gnocchi nasladko

Škoricové gnocchi nasladko

Plnené škoricové rolky z toastového chleba

Plnené škoricové rolky z toastového chleba

Škoricovo-tekvicové slimáky

Škoricovo-tekvicové slimáky

Domáce tekvicové donuty so škoricou

Domáce tekvicové donuty so škoricou

Marhuľový koláč s tvarohom a posypkou

Marhuľový koláč s tvarohom a posypkou

Jablčno-škoricové pletence z kysnutého cesta

Jablčno-škoricové pletence z kysnutého cesta

Peanut butter & choco škoricová rolka

Peanut butter & choco škoricová rolka

Škoricové koláčiky scones

Škoricové koláčiky scones

Lahodné škoricové bagely, ktoré zasýtia a zaženú chúťky

Lahodné škoricové bagely, ktoré zasýtia a zaženú chúťky

Tekvicové buchtičky so škoricou

Tekvicové buchtičky so škoricou

Škoricové vafle s pekanmi a čerešňami

Škoricové vafle s pekanmi a čerešňami