Domáce churros v rúre

50 min.
Komentáre
Domáce churros v rúre

Miluješ churros, no nechceš jesť vyprážané cukrovinky plné oleja? To neznamená, že si ich nemôžeš dopriať, stačí nad tým len trochu popremýšľať a skúsiť to v zdravšom formáte. Napríklad ich namiesto do klasickej fritézy hoď na papier na pečenie do rúry! Pochutnáš si rovnako, ak nie lepšie – očakávaj dokonalú chrumkavosť a vláčnosť vo vnútri a ver, že keď k nim pridáš tiež proteínový krém na namáčanie, netrafíš vedľa! 😏

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 322 kcal
  • 44 g sacharidov
  • 13 g tukov
  • 7 g bielkovín

Na 4 porcie

Na základ:
Na obalenie:
Na dip:

Postup

  1. Domáce churros v rúre V stredne veľkom hrnci na strednom ohni daj zahrievať vodu, maslo alebo ghee, cukor a mlieko. Keď sa zmes začne variť, zlož ju z ohňa a za stáleho miešania pridaj múku. Znovu var 2‑3 minúty, kým sa cesto nespojí a nevytvorí film na dne hrnca.

  2. Nechaj cesto vychladnúť na izbovú teplotu, potom ho presuň do cukrárskeho vrecka s uzavretou hviezdicovou špičkou.

  3. Predohrej rúru na 200 °C a plech vylož papierom na pečenie. Naň vytlač cesto na churros. Nožnicami ich opatrne odrezávaj. Potri alebo postriekaj veľmi malým množstvom oleja zo všetkých strán a daj piecť tak na 30 minút, kým nezískajú zlatistú farbu. Domáce churros v rúre

  4. Potom už je len obaľ v škoricovom cukre a namáčaj do nášho nového proteínového krému! 🤤 Domáce churros v rúre

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Zdravé mrkvové sušienky z ovsených vločiek

Zdravé mrkvové sušienky z ovsených vločiek

Škoricové osie hniezda s polevou

Škoricové osie hniezda s polevou

Čokoládové sušienky s kokosom

Čokoládové sušienky s kokosom

Plnené škoricové rolky z toastového chleba

Plnené škoricové rolky z toastového chleba

Bezlepkové sušienky z mandľovej múky s arašidovou náplňou

Bezlepkové sušienky z mandľovej múky s arašidovou náplňou

Double chocolate cookies alebo čokoládové sušienky

Double chocolate cookies alebo čokoládové sušienky

Škoricovo-tekvicové slimáky

Škoricovo-tekvicové slimáky

Sušienky Snickerdoodle

Sušienky Snickerdoodle

Marhuľový koláč s tvarohom a posypkou

Marhuľový koláč s tvarohom a posypkou

Zdravé cookies len z 5 ingrediencií. Značka: vegan, gluten free

Zdravé cookies len z 5 ingrediencií. Značka: vegan, gluten free

Jablčno-škoricové pletence z kysnutého cesta

Jablčno-škoricové pletence z kysnutého cesta

Peanut butter & choco škoricová rolka

Peanut butter & choco škoricová rolka

Lahodné škoricové bagely, ktoré zasýtia a zaženú chúťky

Lahodné škoricové bagely, ktoré zasýtia a zaženú chúťky

Jahodové sušienky s bielou čokoládou

Jahodové sušienky s bielou čokoládou

Sušienkové sendviče s arašidovým maslom a marmeládou

Sušienkové sendviče s arašidovým maslom a marmeládou