Dietní pizza za pár kalorií 3x jinak!

30. 01. 2020

Sníst celou pizzu jen tak na posezení? To se může zdát jako luxus, který není dobré dopřávat si každý den, co?

Tak teď se podržte! Dnes vám totiž ukážeme rovnou tři nízkokalorické lifehacky, díky kterým bude pizza váš nový denní chléb. Jo, klidně i v dietě!

Květáková pizza

Recept na přípravu najdete v samostatném článku Dietní pizza za pár kalorií: Květáková pizza s pořádnou dávkou bílkovin

Cuketová pizza

Recept na přípravu najdete v samostatném článku Dietní pizza za pár kalorií: Rychlá a zdravá cuketová pizza bez mouky

Tuňáková pizza

Recept na přípravu najdete v samostatném článku Dietní pizza za pár kalorií: Zdravá tuňáková pizza bez mouky s náloží bílkovin

Autor

Michaela Dobiášová

Dievča s foťákom, činkou & hrnčekom kávy. S hlavou lietajúcou v oblakoch alebo za platňou v kuchyni.

Autor

Michaela Dobiášová

Dievča s foťákom, činkou & hrnčekom kávy. S hlavou lietajúcou v oblakoch alebo za platňou v kuchyni.

Kalorický deficit: ako ho vypočítať a správne nastaviť?

Kalorický deficit je základom úspešného chudnutia – čo si však pod týmto termínom predstaviť a ako vedomosti zaviesť do praxe?

8 cvikov na posilnenie a uvoľnenie bedrovej chrbtice

Bolesti chrbta dokáže pomerne ľahko narúšať každodenné aktivity bežného života. Pokiaľ trápia aj vás, konkrétne tie v bedrovej časti, je tento článok presne pre vás. Zaoberá sa technikami preťahovania a posilňovania, ktoré pomôžu s bolesťou, stuhnutosťou a zároveň fungujú ako prevencia proti budúcim problémom.

Najlepšie cviky na brucho! TOP 8 cvikov na spevnenie brucha

Na vyrysované brušné svaly budete potrebovať okrem nízkeho % podkožného tuku aj kvalitný a komplexný tréning brucha. Aké cviky sú tie najlepšie?

Cviky na uvoľnenie aj posilnenie krčnej chrbtice

Bolesť krčnej chrbtice patrí medzi nepríjemné stavy ovplyvňujúce fyzickú a psychickú pohodu. Podľa štúdií sa navyše predpovedá, že až 7 z 10 ľudí túto bolesť zažije. Ako sa proti tomu brániť? Dnešný článok prezradí 8 cvikov nielen na uvoľnenie, ale aj posilnenie krčnej chrbtice, ktoré pravidelným cvičením obmedzí alebo úplne eliminuje bolesť.

Najlepšie cviky na chrbát! TOP 7 cvikov na posilnenie chrbta

Snáď každý muž by chcel mať veľký a široký chrbát, ktorý dokáže divy nielen v posilňovni, ale aj pritiahnuť pozornosť osôb opačného pohlavia. Pozrime sa na niekoľko základných cvikov na perfektný chrbát!

Nafúknuté brucho? Toto je 7 najčastejších príčin

S nafúknutým bruchom sa stretol takmer každý a všetci sa zhodnú, že dokáže poriadne znepríjemniť deň. Pokiaľ sa však problémy s trávením opakujú alebo vás dokonca trápia dlhodobo, je potrebné zakročiť. V dnešnom článku vám predstavíme 7 možných príčin nafúknutého brucha spoločne s ich riešeniami!

20 tipov na zdravú desiatu do práce aj do školy

Asi každý pozná ten pocit, keď vás v práci alebo v škole prepadne hlad. Preto je dobré byť pripravený a zahnať ho rýchlou desiatou. A čo si so sebou môžete vziať? Inšpirujte sa naším článkom.

Pokojová srdcová frekvencia: Čo vypovedá o našom tele?

Pokojová srdcová frekvencia je jednoduchý ukazovateľ, ktorý veľa vypovedá o našom organizme. Aké hodnoty sú normálne a čo srdcová frekvencia prezradí športovcom?

10 tipov na rýchle a zdravé letné obedy

Máte aj vy leto napchaté voľnočasovými aktivitami, prácou a nemáte čas sa plne venovať vareniu? Skúste niektorý z týchto 10 rýchlych a pritom zdravých nápadov na letné obedy.

Core cviky na spevnenie stredu tela

Svalom stredu tela (CORE) a ich správnemu precvičeniu by mala venovať dostatočnú pozornosť celá populácia. Viete, akým spôsobom stred tela cvičiť?

Čo sa stane po vysadení antikoncepcie?

Hormonálna antikoncepcia je jednou z metód zabraňujúcich nechcenému počatiu. Do akej miery ale mení prirodzené pochody v ženskom cykle, a čo môžete očakávať po jej vysadení?