Stačia ti len 2 ingrediencie, pár minút v kuchyni a na stole máš tieto vláčne placky, ktoré si môžeš dochutiť zakaždým trochu inak podľa toho, na čo máš práve chuť! My sme skúsili slanú aj sladkú verziu a musíme uznať, že aj keď je toto fakt jednoduchá rýchlovka, na raňajky alebo rýchlu večeru urobí fakt parádu. Placky môžeš pretvoriť na sladké „lievance“ alebo slané „tacos“ s rôznou náplňou a o výživné jedlo máš postarané!
1 porcia obsahuje
- 210 kcal
- 2,3 g sacharidov
- 10 g tukov
- 28 g bielkovín
Na 1 porciu
- 200 g syra cottage
- 1 vajce
- avokádo
- vajíčko uvarené natvrdo
- čierny sezam
- syr cottage
- kečup s nižším obsahom cukru
- vysokopercentná šunka
- tvaroh
- čučoriedkový jam bez pridaného cukru
- mandľové maslo
- banán
- kokosové chipsy
Postup
-
V miske zmiešame cottage cheese a vajce. Pre hladšiu konzistenciu môžeme aj rozmixovať.
-
Na plech vystlaný papierom na pečenie, vytvoríme pomocou lyžice placky. Dáme piecť do rúry na 180 °C 20‑25 minút.
-
Placky si môžeme vychutnať na slano i na sladko. My sme zvolili 4 kombinácie:
🥑 Avokádo + vajíčko + čierny sezam
🥪 Cottage cheese + kečup + šunka
🫐 Hrudkovitý tvaroh + čučoriedkový džem + orechové maslo
🍌 Jemný tvaroh + orechové maslo + banán + kokosové chipsy
Inšpiruj sa nami alebo si doplň vlastné chuťové kombo. Dobrú chuť!
