Cícerový krémeš

40 min.
Komentáre
Cícerový krémeš

Ten, kto má rád krémeše, nech sa má na pozore! Prinášame ti oveľa zdravšiu a chutnejšiu verziu, ktorú si môžeš dať bez výčitiek na raňajky, na desiatu alebo len tak ku káve.

1 porcia obsahuje

  • 207 kcal
  • 20 g sacharidov
  • 8 g tukov
  • 12 g bielkovín

Na 6 porcií

Korpus:
Krém:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Cícerový krémeš Rúru si predhrejeme na 180 °C.

  2. Oddelíme si žĺtky od bielkov. K bielkom pridáme štipkou soli a vyšľaháme tuhý sneh.

  3. Cícer rozmixujeme ponorným mixérom so žĺtkami, cukrom, mandľovým maslom a mliekom. Primiešame preosiatu kokosovú múku s práškom do pečiva. Nakoniec opatrne zapracujeme sneh.

  4. Cesto vylejeme na plech (cca 38 x 26,5 cm) vyložený papierom na pečenie a potretým trochou oleja a uhladíme. Cesto by malo mať hrúbku približne 1‑1,5 cm. Pečieme v predhriatej rúre na 180 °C približne 15 min.

  5. Po vychladnutí prerežeme plát na 3 rovnaké časti (prípadne len 2 polovice). Cesto je krehké, preto s ním pracujeme opatrne.

  6. Uvaríme si puding podľa návodu na obale. Necháme vychladnúť a občas premiešame. Po vychladnutí začneme postupne po lyžiciach pridávať jemný tvaroh. Miešame ručnou metličkou.

  7. Polovicu krému natrieme rovnomerne na prvú časť korpusu. Prikryjeme druhým kusom korpusu, na ktorý nanesieme druhú časť krému. Nakoniec jemne pritlačíme posledný plát korpusu a dáme stuhnúť do chladničky na min. 3 hodiny, najlepšie však cez noc. Nakoniec ešte môžeme posypať práškovým cukrom, my sme použili trochu kokosovej múky.

    Dobrú chuť. Cícerový krémešCícerový krémeš

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Francúzske toasty z vianočky s pudingovým krémom

Francúzske toasty z vianočky s pudingovým krémom

Mrazené vegánske rezy

Mrazené vegánske rezy

Nadýchané mrkvové muffiny so sviežim krémom

Nadýchané mrkvové muffiny so sviežim krémom

Nepečená jablková torta s tvarohom

Nepečená jablková torta s tvarohom

Čokoládové brownies s ľahkým tekvicovým krémom

Čokoládové brownies s ľahkým tekvicovým krémom

Perníková roláda s lekvárom a krémom z mascarpone a tvarohu

Perníková roláda s lekvárom a krémom z mascarpone a tvarohu

Ľahký letný pudingovo-malinový zákusok

Ľahký letný pudingovo-malinový zákusok

Stracciatellová roláda s nadýchaným cestom a bohatou krémovou náplňou

Stracciatellová roláda s nadýchaným cestom a bohatou krémovou náplňou

Fit tvarohový krémeš na plech

Fit tvarohový krémeš na plech

Zdravá mandľová torta s tvarohovým krémom

Zdravá mandľová torta s tvarohovým krémom

Makové cupcakes s citrónovou náplňou a tvarohovo-ricottovým krémom

Makové cupcakes s citrónovou náplňou a tvarohovo-ricottovým krémom

Šťavnatý makovec s jablkovým krémom

Šťavnatý makovec s jablkovým krémom

Čučoriedkové taštičky

Čučoriedkové taštičky

Nebeské tekvicové rezy s troma druhmi krémov

Nebeské tekvicové rezy s troma druhmi krémov

Vychutnajte si krehké šamrole plnené proteínovým pudingom

Vychutnajte si krehké šamrole plnené proteínovým pudingom