Rýchle jedlo hotové za 20 minút nám uľahčí prípravu, ak si chystáme jedlo kdekoľvek. Navyše je nabité bielkovinami a poriadne zasýti na dlhší čas.
Nákup použitých surovín pre recept
2,59 €
1 porcia obsahuje
- 418,8 kcal
- 37,5 g sacharidov
- 12,2 g tukov
- 40 g bielkovín
Na 4 porcie
Na základ:
- 180 g Vilgain paradajkovej omáčky puttanesca
- 220 g syra cottage
- pizza korenie
- 300 g cícerových cestovín
- 300 g kuracích pŕs vo vlastnej šťave
- listový špenát
Na dokončenie:
- parmezán
- listový špenát
Postup
-
-
Do mixera vložíme cottage syr, paradajkovú omáčku a pizza korenie. Rozmixujeme dohladka.
-
Pripravenú omáčku nalejeme do uvarených cestovín, pridáme kuracie mäso a na chvíľu udusený špenát.
-
Na koniec posypeme parmezánom a nakrájaným špenátom.
-
A podávame, dobrú chuť!
