Cestovinový šalát je vlastne stávka na rýchlu istotu. Navyše je to jedlo zo základných a lacných surovín a pripravovať sa dá na nespočetné množstvo spôsobov. My sme tentoraz zvolili verziu s tuniakom a vajcom, ktorá sa skvele hodí ako jednoduchý recept hotový za pár minút, čo so sebou vezmeš do školy alebo do práce.
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 510 kcal
- 69 g sacharidov
- 10 g tukov
- 31 g bielkovín
Na 1 porciu
- 100 g špaldových cestovín
- 30 g ľadového šalátu
- 50 g uhorky
- 50 g kukurice
- 60 g tuniaka vo vlastnej šťave
- 3 lyžice bieleho jogurtu
- 1 lyžica Vilgain dijonskej horčice
- soľ
- čierne korenie
- 4 cherry paradajky
- 1 vajce
Postup
-
Cestoviny si uvar vo vriacej a osolenej vode podľa návodu na obale. Potom ich v miske zmiešaj s ľadovým šalátom, nakrájanou uhorkou, kukuricou, tuniakom, zálievkou z jogurtu, horčice, soli a korenia a nakoniec primiešaj paradajky (opatrne, aby sa neroztlačili).
-
Naplň do krabičky a pridaj natvrdo uvarené a posolené vajíčko.
-
Tak dobrú chuť!
