Chystáš sa na silvestrovskú párty a nemáš žiadny snack, ktorý by sa hodil na spoločný stôl? Vykašli sa na kupovanie chipsov na poslednú chvíľu a radšej priprav túto brutálnu cesnakovú nátierku so syrom, ktorú budeš mať hotovú za 10 minút! Potom ju už len stačí na mieste natrieť na bagetku, pridať fresh ozdobu a ideš. 💥
Táto verzia je navyše vyváženejšia a s vyšším obsahom bielkovín. Ako? Ako základ sme totiž použili tvaroh a grécky jogurt. 💪🏻
1 porcia obsahuje
- 597 kcal
- 16 g sacharidov
- 34 g tukov
- 56 g bielkovín
Na 1 porciu
- 250 g tvarohu
- 100 g gréckeho jogurtu
- lyžica majonézy
- 80 g tvrdého syra
- 2 strúčiky cesnaku
- soľ
- čierne korenie
- pažítka
Postup
-
Je to mega easy, stačí len nastrúhať obľúbený tvrdý syr, roztlačiť strúčiky cesnaku (my sme použili 2, ale ak chceš, aby mala nátierka poriadny grády, pridaj aj viac) a všetko zmiešaj s ostatnými surovinami.
-
Osoľ a okoreň čiernym korením podľa chuti, namaž na bagetku a pridaj ešte niečo fresh navrch – bude sa hodiť paradajka, mandarínka alebo hrozno.
-
A je to… Tak dobrú chuť a šťastný nový! ✨
Btw: čo na tieto jednohubky pridáš ty? Paradajku? Mandarínku? Alebo niečo iné? Daj nám vedieť na Instagrame s označením @vilgainrecepty! 📸
