Kto povedal, že bagel s parížskym šalátom nemôže byť zdravý a výživný? Keď sa poriadne zamyslíš nad surovinami a pripravíš si domáci šalát z kvalitných ingrediencií, ktoré tvojmu telu dajú viac než len nezdravé tuky a soľ, potom si tento bagel môžeš vychutnať ako poriadne raňajky alebo desiatu so sebou. Vďaka tomu nebudeš mať tendencie siahať po balených bagetách z automatov. A to sa oplatí! 🥯
1 porcia obsahuje
- 413 kcal
- 68 g sacharidov
- 4 g tukov
- 26 g bielkovín
Na 1 porciu
- 150 g vysokopercentnej šunky
- 100 g mrazeného hrášku
- 250 g nízkotučného tvarohu
- 50 g krémového syru
- 50 g kyslých uhoriek
- 2 lyžice cibule
- 1 lyžica plnotučnej horčice
- 1 čajová lyžička dijonskej horčice
- čierne korenie
- soľ
Postup
-
Je to mega easy, stačí len všetky suroviny na šalát zmiešať dohromady na domáci či kupovaný bagel, pridať plátok šalátu, na to poriadnu nálož parížskeho šalátu a máš hotovo.
Inak, pokiaľ ide o hrášok, tu máš na výber z viacerých možností. My sme použili ten mrazený, ale ak ho nemáš, pokojne pridaj aj BIO z konzervy. 🫛
Tak ako? Vyskúšaš?