Jednoduchá chrumkavá desiata alebo niečo pod zub pre návštevu. Tieto krekrové jednohubky potešia aj maškrtné jazýčky a navyše sú zdravé a nutrične bohaté.
1 porcia obsahuje 10 krekrov, z toho 5 s hummusom, 5 so syrom a šunkou
- 360 kcal
- 23 g sacharidov
- 21 g tukov
- 16 g bielkovín
Na 1 porciu
Šunka a syr:
- 10 Vilgain sezamových quinoa krekrov
- 10 g 30 % Eidamu
- 10 g šunky
- 20 g žervé
Paradajkové s hummusom:
- 10 Vilgain paradajkových quinoa krekrov
- 10 g sušených paradajok
- 20 g hummusu
- 10 g 30 % Eidamu
Postup
-
-
Šunku a syr nakrájame na menšie kocky a obložíme ním 5 pomazaných sezamových krekrov, ktoré následne priklopíme zvyšnými piatimi.
-
Paradajkové krekry potrieme hummusom (recept naň nájdete tu), na 5 kusov dáme nakrájané paradajky a kocky syra a priklopíme zvyšnými krekrami.
-
A máme hotovo, tak dobrú chuť!
