Smoothie 🥤
- Raňajky (13)
- Desiaty (11)
- Nápoje (11)
- Dezerty (3)
- S videom (12)
- Bez laktózy (4)
- Bez lepku (5)
- Vegan (5)
- Vegetarian (11)
- Smoothie (18) Reset Smoothie
- Bábovka (8)
- Bageta (7)
- Bowl (39)
- Brownie (25)
- Burger (21)
- Burrito (7)
- Crumble (8)
- Smoothie (18) Reset Smoothie
- Bábovka (8)
- Bageta (7)
- Bowl (39)
- Brownie (25)
- Burger (21)
- Burrito (7)
- Crumble (8)
- Dezert do pohára (51)
- Granola (8)
- Cheesecake (33)
- Jednohubka (34)
- Karí (11)
- Koláč (53)
- Lasagne (6)
- Lievanec (41)
- Muffin (32)
- Mug Cake (17)
- Nátierka (23)
- Nepečený dezert (32)
- Omeleta (6)
- Overnight Oats (23)
- Palacinky (27)
- Pizza (30)
- Placka (6)
- Puding (12)
- Quesadilla (10)
- Rez (19)
- Roláda (9)
- Sendvič (43)
- Sladký chlebíček (20)
- Sushi (8)
- Sušienka (43)
- Tacos (15)
- Tiramisu (19)
- Torta (34)
- Vafle (20)
- Vianočné pečivo (62)
- Wrap (20)
- Zmrzlina (27)
- Jeseň (2)
- Leto (2)
- Zima (1)
- Arašidové maslo (1)
- Avokádo (1)
- Banán (14)
- Batáty (1)
- Broskyne (1)
- Červená repa (1)
- Čučoriedky (2)
- Chia semienka (4)
- Arašidové maslo (1)
- Avokádo (1)
- Banán (14)
- Batáty (1)
- Broskyne (1)
- Červená repa (1)
- Čučoriedky (2)
- Chia semienka (4)
- Jablko (4)
- Jogurt (4)
- Kefír (1)
- Kokosové mlieko (2)
- Listový špenát (2)
- Maliny (2)
- Ovsené vločky (4)
- Proteín (11)
- Tvaroh (2)
- Sladká (6)
- Do 15 minút (18)
- Do 30 minút (18)
- Do 60 minút (18)
Recepty na smoothie
Smoothie sú tak trochu dvojsečná zbraň – na jednej strane sa môžu premeniť na kalorickú bombu nabitú cukrom – ak však vieš, ako ich pripraviť vyvážene, sú skvelou a rýchlou desiatou alebo raňajkami. Oceníš ich aj v prípade, že na teba niečo lezie, na čo sa skvele hodí napríklad zázvorové smoothie nabité vitamínmi. Ak chceš svoje smoothiečko povýšiť o úroveň vyššie a doplniť kvalitné bielkoviny, určite siahni po karamelovom smoothie s proteínom.
Aby ťa smoothie viac zasýtilo, môžeš ho premeniť na tzv. smoothie bowl, ktorú doplníš o kúsky ovocia, granolu alebo napríklad müsli. Vďaka tomu dodáš svojim raňajkám alebo desiate ešte zaujímavejšiu štruktúru a veľké kusy ovocia ti navyše dodajú vlákninu, ktorá bola mixovaním kokteilu narušená. Ochutnaj napríklad Chai latte smoothie bowl, kde nájdeš 40 g bielkovín na porciu.