Rýchly obed alebo večera a všetko hotové za 15 minút? A navyše s peknou dávkou bielkovín? Čo tak bowl na grécky spôsob s kuracím mäsom, syrom feta a olivami?
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 613,7 kcal
- 46 g sacharidov
- 29 g tukov
- 50 g bielkovín
Na 1 porciu
- 150 g kuracieho mäsa
- 50 g syra feta
- 30 g olív
- 20 g kyslej smotany
- 50 g ľadového šalátu
- 50 g cherry paradajok
- 50 g uhorky
- soľ
- čierne korenie
- 75 g základu na pinsu
- kokosový olej v spreji
- mix semienok s medom a chilli
Postup
-
TIP: Pokiaľ sa ti nechce robiť s mäsom, môžeš použiť naše R2E kuracie prsia.
-
Všetku zeleninu si nakrájame na malé kúsky, poskladáme do misky, pridáme kocky syru feta a pripravené mäso.
-
Ako prílohu sme zvolili na trojuholníčky nakrájanú časť základu na pinsu, ktorú sme jemne postriekali olejom a nechali prehriať v rúre na 200 °C asi 5 minút.
-
Nakoniec všetko posypeme praženými semienkami s čili a pokvapkáme zakysaným mliekom.
Dobrú chuť!
