Čo tak ráno začať exotickou chuťou manga 🥭 a kokosu 🥥 a dopriať si výživnú misku, ktorá nakopne a osvieži! Základ na nej tvorí mrazené ovocie a kokosové mlieko a očakávať môžete dokonale krémovú štruktúru s chrumkavým toppingom, ktorú môžete ľahko obmieňať podľa toho, ktoré ovocie máte práve doma. Dnešná verzia je navyše aj pre tých s intoleranciou na laktózu! 😍
1 porcia obsahuje
- 368 kcal
- 32 g sacharidov
- 23 g tukov
- 10 g bielkovín
Na 2 porcie
- 250 g manga
- 60 g banánu
- 15 g proteínu bez laktózy
- 150 g kokosového mlieka
- 1 lyžica kokosu
- 1 lyžica kokosových chipsov
- 1 lyžica kokosu
- mango
- mangové guličky v čokoláde
- mangové coconut cubes
Postup
-
-
Všetko ovocie dáme do mixéra.
-
K mrazenému ovociu pridáme kokos, proteín a kokosové mlieko z plechovky.
-
Všetko rozmixujeme na hladký krém.
-
Smoothie rozdelíme do dvoch alebo troch misiek a ozdobíme ho kokosom, mangom, mango čokoládovými guľôčkami a mangovými coconut cubes.
-
A podávame, tak dobrú chuť!
