Glazovaná mrkva so šľahanou fetou

40 min.
Komentáre
Glazovaná mrkva so šľahanou fetou

Ak si ešte neskúšal šľahanú fetu, mal by si to čím skôr napraviť. Skvelý dip k akejkoľvek pečenej zelenine, k zemiakom alebo pokojne aj do šalátu či k chlebíku. 

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 347 kcal
  • 17,1 g sacharidov
  • 24,6 g tukov
  • 12,7 g bielkovín

Na 4 porcie

Na pečené mrkvy:
Na šľahanú fetu:
Navrch:

Postup

  1. Glazovaná mrkva so šľahanou fetouRúru predhrej na 200 °C.

  2. Mrkvu očistí a nakrájaj na menšie časti. Daj ju do misy a pridaj olivový olej, med a koreniny. Pomocou rúk premiešaj a mrkvy v zmesi obaľ.

  3. Mrkvy poukladaj na plech vystlaný papierom na pečenie. Peč približne 20‑25 minút. V polovici pečenia ich pootáčaj, aby sa rovnomerne prepiekli.

  4. Kým sa ti pečie mrkva, priprav si šľahanú fetu. Všetky ingrediencie daj do mixéra a mixuj do hladkej, krémovej konzistencie. Ak ju chceš redšiu, pridaj trochu vody.

  5. Hotovú vyšľahanú fetu rozotri na tanier. Na ňu naukladaj pečenú mrkvu. Ozdob tekvicovými semienkami, granátovým jablkom a pokvapkaj olivovým olejom.

    A už len vychutnávaj!Glazovaná mrkva so šľahanou fetouGlazovaná mrkva so šľahanou fetou

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Kuracie nugetky v cornflakes pečené v rúre

Kuracie nugetky v cornflakes pečené v rúre

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Kuracie kúsky v sladkokyslej omáčke

Kuracie kúsky v sladkokyslej omáčke

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Avokádové cestoviny s paradajkami

Avokádové cestoviny s paradajkami

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Studený cestovinový šalát s jogurtom a vajíčkom

Studený cestovinový šalát s jogurtom a vajíčkom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Protein overnight oats

Protein overnight oats

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou polevou ganache

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou polevou ganache