Fazuľová polievka z červenej fazule

38 min.
Komentáre
Fazuľová polievka z červenej fazule

Táto fazuľová polievka je ideálna ako predjedlo, ale zasýti natoľko, že si ju môžeš dať aj samotnú napríklad večer alebo po výlete vonku, keď sa potrebuješ zahriať. Výborná je s čerstvým chlebom alebo tortilla crackers. A pre fajnšmekrov máme jeden tip – ešte lepšia je totiž s troškou kyslej smotany.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 298,5 kcal
  • 36,2 g sacharidov
  • 6,5 g tukov
  • 14,3 g bielkovín

Na 4 porcie

Postup

  1. Fazuľová polievka z červenej fazule

    Na olivovom oleji do zmäknutia opraž cibuľu a cesnak.

  2. Fazuľová polievka z červenej fazule

    Pridaj červenú fazuľu, kurací alebo zeleninový vývar a pokrájané paradajky. Priveď do varu a potom zníž teplotu. Var asi 10 minút.

  3. Dochuťte mletou rascou, koriandrom a paprikou a premiešajte. Pokiaľ je polievka príliš hustá, pridajte vývar alebo vodu. Varte ďalších 10 minút, kým fazuľa nezmäkne. Podľa potreby môžete pridať soľ a korenie.

  4. Podávaj horúcu s nasekaným koriandrom alebo petržlenovou vňaťou. Dobrú chuť!

    Fazuľová polievka z červenej fazule

    Fazuľová polievka z červenej fazule

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Ramen: japonská sýta polievka

Ramen: japonská sýta polievka

Krémová polievka z pečenej zeleniny

Krémová polievka z pečenej zeleniny

Krémová hrášková polievka z mrazeného hrášku s krutónmi

Krémová hrášková polievka z mrazeného hrášku s krutónmi

Batatový krém s kokosovým mliekom

Batatový krém s kokosovým mliekom

Hrachová polievka s chrumkavými krekrami

Hrachová polievka s chrumkavými krekrami

Krémová paradajková polievka bez múky

Krémová paradajková polievka bez múky

Krémová pórová polievka so zemiakmi

Krémová pórová polievka so zemiakmi

Mexická polievka s hovädzím mäsom

Mexická polievka s hovädzím mäsom

Tekvicová polievka z pečenej tekvice so zázvorom

Tekvicová polievka z pečenej tekvice so zázvorom

Gazpacho: studená španielska polievka

Gazpacho: studená španielska polievka

Výživná polievka z červenej šošovice, ktorá zahreje

Výživná polievka z červenej šošovice, ktorá zahreje

Ľahký šalát s fazuľou, vajcom a pečenou zeleninou

Ľahký šalát s fazuľou, vajcom a pečenou zeleninou

Fazuľové nachos

Fazuľové nachos

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita