Domáci ovocný nanuk

7 min.
Komentáre
Domáci ovocný nanuk

Existuje také množstvo nanukov, až sa nám z toho točí hlava. Čo by ste ale povedali na domáce nanuky? Môžete si ich namixovať z nekonečného množstva ingrediencií, takže budú zakaždým chutiť inak. Aby ste nevarili úplne z vody, pripravili sme si pre vás sériu „Domáci osviežujúci nanuk“, v rámci ktorej vám predstavíme tri rôzne verzie, ktorými sa môžete inšpirovať. Okrem chuti je na nich super aj to, že sa cestou z obchodu nerozpustia. Stačí len siahnuť do mrazničky a ľadové osvieženie je na svete. Tak ktorý nanuk skúsite dnes?

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 77 kcal
  • 9,2 g sacharidov
  • 0,6 g tukov
  • 10 g bielkovín

Na 4 porcie

Postup

  1. Domáci ovocný nanuk Mango rozmixujeme spolu s 5 g medu. Rovnomerne rozdelíme na dno nanukových foriem. Na jogurtovú vrstvu rozmixujeme jogurt spolu s medom a kokosovým mliekom.

  2. Pokiaľ chceme tretiu – farebnú vrstvu, rozdrobíme pár malín do malého množstva jogurtovej vrstvy a doplníme na vrch. Domáci ovocný nanuk

  3. Na jogurtovou vrstvu rozmixujeme jogurt spolu s medem a kokosovým mlékem.

  4. Pokud chceme třetí barevnou vrstvu, rozdrobíme pár malin do malého množství jogurtové vrstvy a doplníme navrch.Domáci ovocný nanuk

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Proteínový Ice Tea s kolagénom

Proteínový Ice Tea s kolagénom

Domáca jahodová cheesecake zmrzlina

Domáca jahodová cheesecake zmrzlina

Domáci proteínový nanuk s čučoriedkami

Domáci proteínový nanuk s čučoriedkami

Jogurtové frozen bites s ovocím

Jogurtové frozen bites s ovocím

Domáca proteínová zmrzlina z arašidového masla

Domáca proteínová zmrzlina z arašidového masla

Pistáciová zmrzlina

Pistáciová zmrzlina

Jogurtové frozen bites s matchou a mangom

Jogurtové frozen bites s matchou a mangom

Melónová zmrzlina

Melónová zmrzlina

Jogurtové nanuky s arašidmi

Jogurtové nanuky s arašidmi

Mrazené jogurtové kúsky s lesným ovocím alias Frozen Yogurt Barks

Mrazené jogurtové kúsky s lesným ovocím alias Frozen Yogurt Barks

Frozen pancakes

Frozen pancakes

Domáci banánový nanuk s čokoládou

Domáci banánový nanuk s čokoládou

Ľadové čučoriedky v čokoláde

Ľadové čučoriedky v čokoláde

Domáca karamelová zmrzlina s proteínom

Domáca karamelová zmrzlina s proteínom

Frozen Banana

Frozen Banana