Nie je nič jednoduchšie a lepšie, než nahádzať všetko do jedného pekáča a vytvoriť výborný obed pre celú rodinu a pritom po sebe nezanechať hromadu riadu. Presne preto by si mal/a skúsiť tieto cestoviny s fetou, paradajkami, špenátom a lososom, ktoré sú chystro na stole a skvele poslúžia tiež ako mealprep na viac dní. Perfektne ťa zasýtia a telu dodajú kvalitné živiny. 💪🏻
1 porcia obsahuje
- 461 kcal
- 32 g sacharidov
- 23 g tukov
- 31 g bielkovín
Na 4 porcie
- 250 g cícerových cestovín
- 200 g lososa
- 200 g syra feta
- 100 g baby špenátu
- 200 g cherry paradajok
- 20 ml olivového oleja
- čierne korenie
Postup
-
-
Lososa zbavíme kože a nakrájame na kocky.
-
Do pekáča vložíme cherry paradajky, baby špenát, lososa a syr feta.
-
Všetko pokvapkáme olivovým olejom a okoreníme čiernym korením.
-
Pečieme vo vyhriatej rúre na 180 °C 15‑20 minút.
-
Po vybratí z rúry roztlačíme lososa, fetu aj paradajky vidličkou, prisypeme uvarené cestoviny a premiešame.
-
A môžeme podávať doma alebo zabaliť do krabičky so sebou. Tak dobrú chuť!
