Plnené bataty sú ideálne, keď hľadáš výživnú, sýtu a pritom jednoduchú večeru alebo obed. V jednej porcii nájdeš poriadnu dávku bielkovín vďaka mletému hovädziemu mäsu, cottage a čedaru. Batat dodá komplexné sacharidy, vlákninu a prírodnú sladkosť, ktorá krásne vyváža pikantnú chilli omáčku. Všetko stihneš pripraviť za 35 minút! 🚀
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 613 kcal
- 66 g sacharidov
- 21 g tukov
- 42 g bielkovín
Na 1 porciu
- 250 g batatov
- 150 g mletého hovädzieho mäsa
- 30 g sweet chilli omáčky
- 50 g syra cottage
- 10 g cheddaru
- 50 g mixu šalátov
- jarná cibuľka
- soľ
- čierne korenie
Postup
-
-
Medzitým si priprav mäso: to zmiešaj so sweet chilli omáčkou, osoľ a okoreň čiernym korením a podus na panvici, kým nie je hotové.
-
K batatom pridaj šalát, uvarené hovädzie mäso, cottage syr, ešte horúce posyp čedarom či iným tvrdým syrom, navrch jarná cibuľka a hotovo! Dobrú chuť!
