- Liečebné využitie vody na pozitívne zdravotné prínosy plynúce z mechanických a tepelných účinkov v interakcii s ľudským telom sa nazýva hydroterapia.
- Priessnitzov obklad je domáca forma liečby využívajúca hydroterapeutickú procedúru.
- Najčastejšie sa ním liečia chrípky, angíny, horúčky, ale aj kĺbové či svalové problémy.
Každý z vás určite aspoň raz v živote počul o Priessnitzových zábaloch či obkladoch, patria totiž medzi celosvetovo osvedčené „fígľe“ pomáhajúce s akútnymi problémami nielen počas chrípkových sezón. V tomto článku sa pozrieme na benefity, kedy a ako ich pripraviť a podrobnejší popis toho, ako vlastne pomáhajú.
O čo ide?
Priessnitzove obklady či zábaly sú pomenované po svojom vynálezcovi Vinzenzovi Priessnitzovi, ktorý tento liečebný postup vymyslel už v detstve pred viac ako 200 rokmi v Jeseníku. Tam neskôr založil aj kúpele Jeseník, ktoré ako prvé využívali hydroterapiu ako uzdravovací prostriedok.
Priessnitzov obklad je studený zaparovací obklad, ktorý sa prikladá na povrch tela s cieľom dosiahnuť lokálne prekrvenie a tým zrýchlenie hojivých procesov v tele. Aj keď sa to možno na prvý pohľad môže zdať ako ďalšia babská rada, ktorá vašej chorobe ani v najmenšom nepomôže, opak je pravdou. Tento postup odporúča ako podporu liečby nielen množstvo praktických lekárov, ale zároveň je vďaka svojim osvedčeným účinkom známym po celej Európe či iných častiach sveta bol v roku 2014 dokonca zapísaný do Zoznamu nemateriálnych statkov tradičnej ľudovej kultúry Českej republiky.
Stále je však dobré mať na pamäti fakt, že ide o alternatívnu medicínu, ktorá môže spoločne s klasickou liečbou skrátiť dobu rekonvalescencie, ale rozhodne odoň nemožno očakávať úplné uzdravenie. Preto odporúčame vždy najprv konzultovať so svojím praktickým lekárom, prípadne inými odborníkmi.
- Prečo preventívne dbať o svoje kĺby, sa dozviete v článku: Ako vybrať najúčinnejšiu kĺbovú výživu?
Kedy je vhodné ho použiť
Najčastejšie sa táto domáca liečba odporúča pri angínach, laryngitídach, horúčkach, bolesti na hrudi, kašli, nachladnutí či pri reumatických stavoch. Jej využitie však nie je obmedzené a môžete ju praktizovať napr. aj na natiahnuté svalstvo, pri liečbe kĺbových ochorení, zápalových procesoch, na uvoľnenie nadmerného napätia svalstva v okolí kĺbu a pod. Aplikuje sa samozrejme predovšetkým podľa miesta vašej bolesti, väčšinou však ide o krk, hrudník, kolená, ramená či lakte.
Ako správne urobiť Priessnitzov zábal?
- Zabezpečte pacientovi teplo; v prípade, že dotyčný nemá zvýšenú teplotu / horúčku / nie je dostatočne prehriaty, je potrebné mu trochu pomôcť teplým kúpeľom či ohrievacou fľašou.
- Namočte látku; vrstvu látky namočte v studenej vode, ale nepreháňajte to. U detí sa odporúča teplota vody okolo 22 °C, u dospelých sa má prispôsobiť stavu pacienta (najmä, ak je viac zoslabnutý).
- Dobre vyžmýkajte; pre telo je totiž oveľa jednoduchšie zohriať látku s menším obsahom vody než látku, z ktorej kvapká voda.
- Priložte na vybrané miesto; a to tak, aby nikde nevznikali vzduchové bubliny.
- Izolujte igelitom a ďalšou vrstvou; obklad následne prekryte plastovou fóliou a zakryte ďalšou vrstvou (tentoraz suchej) látky.
- Opatrne zložte; približne po 2 až 3 hodinách.
- Opakujte; v prípade odporúčania lekára opakujte po prestávke ďalších 3 až 4 hodín.
Ako funguje Priessnitzov zábal?
Najjednoduchším vysvetlením je to, že sa postihnuté miesto viac prekrví a tým „popoženiete“ proces uzdravenia. Čo sa teda deje vo chvíli, keď aplikujete obklad?
- Hypotermická fáza: studená voda cievy ochladí a zúži, čo má analgetické účinky.
- Izotermická fáza: telo teplotu postupne vyrovnáva a 30 až 40 minút udržiava.
- Hypertermická fáza: dôjde k prehriatiu a k rozšíreniu ciev v danom mieste, čo zrýchľuje cirkuláciu krvi a urýchľuje hojenie.
- Rady o ochrane nielen v chrípkovej sezóne poradí článok 7 tipov, ako na posilnenie imunity.
Ďalšie možné benefity
- Pomoc pri výronoch kĺbov
- Urýchlenie hojenia hematómov
- Urýchlenie hojenia opuchov
- Uvoľnenie svalového napätia
- Zlepšenie cirkulácie krvi
- Urýchlenie hojenia pomliaždených svalov
- Ako si poradiť so svalovou horúčkou? Odpovede nájdete v článku Svalová horúčka: čím je spôsobená a ako ju riešiť?
Čo si z toho odniesť?
Priessnitzov zábal je domáca liečebná metóda odporúčaná odborníkmi a známa v mnohých častiach sveta. Jeho hlavné čaro spočíva v urýchlení hojenia vďaka zvýšenej cirkulácii krvi v mieste bolesti a jednoduchej príprave: postačia dva kusy látky, vlažná voda a igelit na obalenie. Určite je však dobré mať na pamäti zdravý rozum a pri akútnych či pretrvávajúcich problémoch sa o postupe liečby poradiť s odborníkom.
