Vajíčkový toast

15 min.
Komentáre
4
Vajíčkový toast

Koniec nudným toastom! Tento veggie banger s vajíčkovým šalátom, baby špenátom a parmezánom si obľúbiš nielen ako jednoduché raňajky, ale aj ako super desiatu alebo ľahkú večeru, pretože dokonale zasýti, keď nestíhaš. Pokojne si ho vezmi so sebou do krabičky a daj si ho počas pauzy. Nebudeš tak musieť bežať po bagetu v automate a svoje telo nadopuješ skutočnými surovinami. 💪🏻

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 447 kcal
  • 29 g sacharidov
  • 21 g tukov
  • 32 g bielkovín

Na 2 porcie

Postup

  1. Vajíčkový toast V miske zmiešaj nakrájané natvrdo uvarené vajcia, cottage, jarnú cibuľku, osoľ, okoreň čiernym korením a pridaj mletú papriku podľa preferencií, potom poriadne zamiešaj.

  2. Zmes daj na plátok toastu, posyp nastrúhaným parmezánom, pridaj baby špenát, priklop druhým plátkom a opeč na troche ghee.

  3. A podávaj, tak dobrú chuť! Vajíčkový toast

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Jednoduchý kurací sandwich

Jednoduchý kurací sandwich

Marry Me Chicken Sandwich

Marry Me Chicken Sandwich

BLT sandwich

BLT sandwich

Fitness sendvič s údeným lososom

Fitness sendvič s údeným lososom

Sendvič z omelety

Sendvič z omelety

Sendvič s trhaným kuracím mäsom

Sendvič s trhaným kuracím mäsom

Domáci Reuben sandwich s hovädzím mäsom a opečenou cibuľkou

Domáci Reuben sandwich s hovädzím mäsom a opečenou cibuľkou

Nadupaný sendvič

Nadupaný sendvič

Rýchle sendviče s tofu nátierkou

Rýchle sendviče s tofu nátierkou

Pikantný sendvič s pestom a morčacím mäsom

Pikantný sendvič s pestom a morčacím mäsom

Tuniakový sendvič z focaccie

Tuniakový sendvič z focaccie

Sendvič s tempehom a skaramelizovanou cibuľkou

Sendvič s tempehom a skaramelizovanou cibuľkou

Sendvič s fetou a ríbezľovým chutney

Sendvič s fetou a ríbezľovým chutney

Cracker sandwiches s hummusom a syrom

Cracker sandwiches s hummusom a syrom

Sušienkové sendviče s arašidovým maslom a marmeládou

Sušienkové sendviče s arašidovým maslom a marmeládou