Tekvicové hranolčeky v rúre

35 min.
Komentáre
Tekvicové hranolčeky v rúre
ilustračný obrázok, zdroj: tasty-yummies.com

Máte doma ešte nejakú tekvicu? Čo tak si z nej pripraviť pekne chrumkavé hranolčeky, ktoré máte raz‑dva na stole a poslúžia ako perfektná príloha alebo dokonalý zdravý snack s dipom napríklad k filmu.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 175 kcal
  • 17,4 g sacharidov
  • 9,5 g tukov
  • 3,6 g bielkovín

Postup

  1. Rúru predhrejte na 220 °C a plech vyložte papierom na pečenie.

  2. Tekvicu umyte, rozpoľte, odstráňte semienka a nakrájajte na hranolčeky približne rovnakej veľkosti pre rovnomerné pečenie.

  3. V miske premiešajte hranolčeky s olivovým olejom, aby boli rovnomerne potreté.

  4. Pridajte sušený cesnak, sladkú papriku, mleté čierne korenie a morskú soľ. Dobre premiešajte.

  5. Rozložte hranolčeky na pripravený plech tak, aby sa navzájom nedotýkali a mali dostatok miesta.

  6. Pečte v predhriatej rúre 20‑25 minút. V polovici pečenia hranolčeky otočte.

  7. Počas posledných minút pečenia môžete pridať nasekaný rozmarín alebo tymian.

  8. Pred podávaním podľa chuti osoľte a podávajte ako prílohu alebo len tak s obľúbenou omáčkou.

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Kuracie nugetky v cornflakes pečené v rúre

Kuracie nugetky v cornflakes pečené v rúre

Cuketové hranolky s parmezánom v rúre

Cuketové hranolky s parmezánom v rúre

Hash Brown

Hash Brown

Bezlepkové cuketové nugetky z teplovzdušnej fritézy

Bezlepkové cuketové nugetky z teplovzdušnej fritézy

Zeleninové hranolčeky s cesnakovým dipom

Zeleninové hranolčeky s cesnakovým dipom

Domáce chipsy z cvikly

Domáce chipsy z cvikly

Batátové hranolky v troubě

Batátové hranolky v troubě

Cuketové nugetky

Cuketové nugetky

Batátové chipsy potěší všechny milovníky slaných dobrot

Batátové chipsy potěší všechny milovníky slaných dobrot

Pikantní batátové hranolky se sýrem

Pikantní batátové hranolky se sýrem

Batátové hranolky na sladko – zdravé zobání k filmu

Batátové hranolky na sladko – zdravé zobání k filmu

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies