Slané vaječné muffiny so šunkou

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová
35 min.
23 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Slané vaječné muffiny so šunkou

Pokiaľ chcete využiť tuk ako palivo a možno tiež aktivovať tukové zásoby ako zdroj energie pre svaly, môžete ísť na tréning nalačno alebo vyskúšať naše bielkovinami nadupané muffiny. My si dáme muffiny.

Obsahuje 4 muffiny

  • 314 kcal
  • 7,5 g sacharidov
  • 18 g tukov
  • 29 g bielkovín

Ingrediencie

  • 5 vajec
  • 100 ml mlieka
  • 30,4 g listového špenátu
  • 100 g šunky
  • 1/2 žltej papriky
  • 5 cherry paradajok
  • soľ
  • čierne korenie
  • cesnak
  • kokosový olej v spreji

Postup

  1. Slané vaječné muffiny so šunkou Všetky ingrediencie zmiešame dohromady a nalejeme do muffinovej formy vymastenej kokosovým olejom. Pečieme v rúre predhriatej na 170 °C  25-30 minút. Slané vaječné muffiny so šunkou

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
23 Páči sa mi Uložiť recept