Slané vaječné muffiny so šunkou

35 min.
Komentáre
2
Slané vaječné muffiny so šunkou

Pokiaľ chcete využiť tuk ako palivo a možno tiež aktivovať tukové zásoby ako zdroj energie pre svaly, môžete ísť na tréning nalačno alebo vyskúšať naše bielkovinami nadupané muffiny. My si dáme muffiny.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 314 kcal
  • 7,5 g sacharidov
  • 18 g tukov
  • 29 g bielkovín

Na 12 porcií

Postup

  1. Slané vaječné muffiny so šunkou Všetky ingrediencie zmiešame dohromady a nalejeme do muffinovej formy vymastenej kokosovým olejom. Pečieme v rúre predhriatej na 170 °C  25‑30 minút. Slané vaječné muffiny so šunkou

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Protein overnight oats

Protein overnight oats

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný tvarohovo-makový koláč

Strúhaný tvarohovo-makový koláč

Fit vajíčková pomazánka s cottage

Fit vajíčková pomazánka s cottage

Fit arašidový cheesecake do pohára

Fit arašidový cheesecake do pohára

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Tuniaková pomazánka so cottage a vajcom

Tuniaková pomazánka so cottage a vajcom

Fit krupicová kaša s tvarohom

Fit krupicová kaša s tvarohom

Domáce Kinder mliečne rezy

Domáce Kinder mliečne rezy

Zdravé croissanty s jahodovou marmeládou

Zdravé croissanty s jahodovou marmeládou