Pokiaľ chcete využiť tuk ako palivo a možno tiež aktivovať tukové zásoby ako zdroj energie pre svaly, môžete ísť na tréning nalačno alebo vyskúšať naše bielkovinami nadupané muffiny. My si dáme muffiny.
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 314 kcal
- 7,5 g sacharidov
- 18 g tukov
- 29 g bielkovín
Na 12 porcií
- 5 vajec
- 100 ml mlieka
- 30,4 g listového špenátu
- 100 g šunky
- 1/2 žltej papriky
- 5 cherry paradajok
- soľ
- čierne korenie
- cesnak
- kokosový olej v spreji
Postup
-
