Ovocné proteínové nanuky

5 min.
Komentáre
Ovocné proteínové nanuky

Zbožňuješ ovocné nanuky, ale nechceš jesť tie plné cukru?

Tak si poď urobiť domáce, ktoré sú ešte navyše plné bielkovín. Ako je to možné? Pridali sme do nich Clear Whey Isolate, ktorý chutí ako jahodová limonáda, a tak vôbec nespoznáš, že nanuky nie sú len z ovocia. 🍧

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 37 kcal
  • 5 g sacharidov
  • 0,1 g tukov
  • 13 g bielkovín

Na 8 porcií

Postup

  1. Príprava nanukov je úplne jednoduchá. Ovocné proteínové nanuky

  2. Všetky 4 ingrediencie (proteín, jahody, ríbezle, melón bez semienok, sirup) nahádž do mixéra a rozmixuj do hladkej konzistencie.

  3. Zmes rozlej do foriem na nanuky, zapichni drievka a strč do mrazničky minimálne na 2‑3 hodiny. Najlepšie však cez noc. Ovocné proteínové nanuky

  4. Potom len vyber a vychutnávaj! Ovocné proteínové nanukyOvocné proteínové nanuky

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Domáca jahodová cheesecake zmrzlina

Domáca jahodová cheesecake zmrzlina

Domáci proteínový nanuk s čučoriedkami

Domáci proteínový nanuk s čučoriedkami

Jogurtové frozen bites s ovocím

Jogurtové frozen bites s ovocím

Domáca proteínová zmrzlina z arašidového masla

Domáca proteínová zmrzlina z arašidového masla

Pistáciová zmrzlina

Pistáciová zmrzlina

Jogurtové frozen bites s matchou a mangom

Jogurtové frozen bites s matchou a mangom

Domáci sorbet

Domáci sorbet

Jogurtové nanuky s arašidmi

Jogurtové nanuky s arašidmi

Mrazené jogurtové kúsky s lesným ovocím alias Frozen Yogurt Barks

Mrazené jogurtové kúsky s lesným ovocím alias Frozen Yogurt Barks

Domáci banánový nanuk s čokoládou

Domáci banánový nanuk s čokoládou

Mrazené vegánske rezy

Mrazené vegánske rezy

Ľadové čučoriedky v čokoláde

Ľadové čučoriedky v čokoláde

Domáca karamelová zmrzlina s proteínom

Domáca karamelová zmrzlina s proteínom

Frozen Banana

Frozen Banana

IceCream Protein Bites

IceCream Protein Bites