Obložená bageta s kuracím mäsom

25 min.
Komentáre
Obložená bageta s kuracím mäsom

Niekedy nemáš čas, ale stále chceš jesť dobre? Táto bageta je presne pre tieto dni. Kombinácia chrumkavého kurčaťa, sviežej čínskej kapusty a jemne pikantného dresingu ťa udrží v tempe – vďaka poriadnej dávke bielkovín ťa tiež skutočne zasýti. Hotová za pár minút, vhodná do krabičky aj do batohu. Keď vieš, čo do nej dáš, rýchle jedlo vôbec nemusí byť nutričný kompromis. 🥖

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 629 kcal
  • 78 g sacharidov
  • 16 g tukov
  • 42 g bielkovín

Na 2 porcie

Na bagetu:
Na dip:

Postup

  1. Kuracie mäso si naporcuj na menšie nugetky, osoľ, okoreň a obaľ (múka -> vajcia -> panko).

  2. Obalené nugetky postriekaj ghee a daj piecť do teplovzdušnej rúry (na 200 °C, 10‑15 minút).

  3. Medzitým si zmiešaj všetko na omáčku a nakrájaj čínsku kapustu.

  4. Rozkrojenú bagetu si môžeš ohriať, navrstviť omáčku, kapustu a hotové nugetky.

  5. Dobrú chuť! Obložená bageta s kuracím mäsom

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Vaječný sendvič so slaninou

Vaječný sendvič so slaninou

Sendvič z omelety

Sendvič z omelety

Fitness sendvič s údeným lososom

Fitness sendvič s údeným lososom

Nadupaný sendvič

Nadupaný sendvič

Rýchle sendviče s tofu nátierkou

Rýchle sendviče s tofu nátierkou

Tuniakový sendvič z focaccie

Tuniakový sendvič z focaccie

Sendvič s tempehom a skaramelizovanou cibuľkou

Sendvič s tempehom a skaramelizovanou cibuľkou

Sendvič s fetou a ríbezľovým chutney

Sendvič s fetou a ríbezľovým chutney

Jednoduchý kurací sandwich

Jednoduchý kurací sandwich

BLT sandwich

BLT sandwich

Francúzska krémová cibuľačka so zapečenou bagetkou

Francúzska krémová cibuľačka so zapečenou bagetkou

Zapečená bageta s kuracím mäsom a domácou buffalo omáčkou

Zapečená bageta s kuracím mäsom a domácou buffalo omáčkou

Bageta s bazalkovým pestom a mozzarellou

Bageta s bazalkovým pestom a mozzarellou

Domáca cesnaková bageta

Domáca cesnaková bageta

Cracker sandwiches s hummusom a syrom

Cracker sandwiches s hummusom a syrom