Cesnaková nátierka so syrom

10 min.
Komentáre
Cesnaková nátierka so syrom

Chystáš sa na silvestrovskú párty a nemáš žiadny snack, ktorý by sa hodil na spoločný stôl? Vykašli sa na kupovanie chipsov na poslednú chvíľu a radšej priprav túto brutálnu cesnakovú nátierku so syrom, ktorú budeš mať hotovú za 10 minút! Potom ju už len stačí na mieste natrieť na bagetku, pridať fresh ozdobu a ideš. 💥

Táto verzia je navyše vyváženejšia a s vyšším obsahom bielkovín. Ako? Ako základ sme totiž použili tvaroh a grécky jogurt. 💪🏻

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 597 kcal
  • 16 g sacharidov
  • 34 g tukov
  • 56 g bielkovín

Na 1 porciu

Postup

  1. Je to mega easy, stačí len nastrúhať obľúbený tvrdý syr, roztlačiť strúčiky cesnaku (my sme použili 2, ale ak chceš, aby mala nátierka poriadny grády, pridaj aj viac) a všetko zmiešaj s ostatnými surovinami.

  2. Osoľ a okoreň čiernym korením podľa chuti, namaž na bagetku a pridaj ešte niečo fresh navrch – bude sa hodiť paradajka, mandarínka alebo hrozno.

  3. A je to… Tak dobrú chuť a šťastný nový! ✨

    Btw: čo na tieto jednohubky pridáš ty? Paradajku? Mandarínku? Alebo niečo iné? Daj nám vedieť na Instagrame s označením @vilgainrecepty! 📸 Cesnaková nátierka so syromCesnaková nátierka so syrom

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fit vajíčková pomazánka s cottage

Fit vajíčková pomazánka s cottage

Tuniaková pomazánka so cottage a vajcom

Tuniaková pomazánka so cottage a vajcom

Cviklová nátierka

Cviklová nátierka

Sardinková nátierka s vajcom, bez masla

Sardinková nátierka s vajcom, bez masla

Vajíčková nátierka v chlebe pita

Vajíčková nátierka v chlebe pita

Silvestrovské pohostenie: dip z nivy

Silvestrovské pohostenie: dip z nivy

Avokádová nátierka s tvarohom

Avokádová nátierka s tvarohom

Vajíčková nátierka s horčicou

Vajíčková nátierka s horčicou

Skvelá, zdravá nátierka za pár minút: Hummus s mrkvou a koriandrom

Skvelá, zdravá nátierka za pár minút: Hummus s mrkvou a koriandrom

Rýchle sendviče s tofu nátierkou

Rýchle sendviče s tofu nátierkou

Ricottový hummus s bylinkami a quinoovými krekrami

Ricottový hummus s bylinkami a quinoovými krekrami

Hovädzia hrianková nátierka

Hovädzia hrianková nátierka

Jednoduchá silvestrovská mňamka: Řepový hummus s česnekem

Jednoduchá silvestrovská mňamka: Řepový hummus s česnekem

Cracker sandwiches s hummusom a syrom

Cracker sandwiches s hummusom a syrom

Jednoduchá silvestrovská mňamka: Avokádové stromečky s paprikou

Jednoduchá silvestrovská mňamka: Avokádové stromečky s paprikou