Bc. Karolína Šimečková
Acai a jeho účinky na ľudské telo
Za farbou žiarivo fialových smoothie bowls vašich obľúbených food influencerov môže (okrem lesného ovocia) stáť aj acai – superpotravina obsahujúca vysoké množstvo antioxidantov, vitamínov, minerálnych látok a mnoho ďalšieho! Tento článok skúma benefity spoločne s tipmi na rôzne recepty a na čo si pri konzumácii tejto kôstkovice dať prípadne pozor!
Je retinol naozaj taký klenot pri starostlivosti o pleť?
Retinol, meno, ktoré obvykle počujete v lekárni či drogérii. O čo vlastne ide a prečo sú jeho farmakologické účinky také populárne, sa dozviete v tomto článku!
Ako rozhýbať črevá?
Hoci sú gastroenterologické problémy jedným z tých, ktoré postihujú značné množstvo obyvateľstva, nehovorí sa o nich príliš často. Naopak, môže ísť o tabuizovanú tému (aj medzi členmi blízkych priateľov či rodiny). Tento článok sa preto pokúsi odpovedať na čo najviac otázok týkajúcich sa práve zdravého trávenia!
IIFYM diéta: aká je naozaj?
IIFYM je ďalším z mnohých druhov stravovacích možností, ktoré v posledných rokoch ovládli internet (a svet). Ako na tom ale skutočne je? Ide o inovatívny spôsob dosiahnutia svojej vysnívanej formy, alebo ďalšiu čiernu dieru narušujúcu zdravý vzťah k jedlu? To a viac sa dozviete v tomto článku!
Čo sú flavonoidy a aké majú zdravotné benefity?
Napriek tomu, že patria medzi zlúčeniny s početným množstvom benefitov, nie sú flavonoidy medzi populárnym čítaním príliš frekventovanou témou. Tento článok sa preto zameriava, v čom tkvie ich špeciálnosť, kde ich nájdete a na ďalšie zaujímavosti!
Podporuje fyzická aktivita funkciu mozgu?
Pohyb a pamäť. Dve veci, ktoré na prvý pohľad spája málo. Alebo nie? Tento článok sa zaoberá práve otázkou vplyvu športu na učenie. Skúma fyziologický vplyv pohybu na centrálnu nervovú sústavu, jeho vzťah k upevňovaniu pamäte a mnoho ďalšieho!
Čo je toxická pozitivita a prečo by ste sa jej mali vyhnúť?
Nútenie sa do iba šťastných pocitov a myšlienok, čiže toxická pozitivita. Tento trend sa s nástupom sociálnych médií stále umocňuje, a je tak namieste brať ho do úvahy a vytvoriť si voči nemu potrebnú prevenciu. To a ďalšie zaujímavosti ponúka tento článok!
Sú lipozomálne vitamíny, minerálne látky a stopové prvky účinnejšie ako ich klasické formy?
Počuli ste už o lipozomálnych doplnkoch stravy? V poslednej dobe zažíva tento druh suplementov neuveriteľný boom. Stojí to ale naozaj zato? To a ďalšie zaujímavosti nájdete v tomto článku!
Kožné vyrážky zo stresu
Chcete sa dozvedieť, ako dlhodobá psychická záťaž môže ovplyvniť nielen váš duševný stav, ale aj fyzické zdravie vašej kože? Ak áno, tento článok je práve pre vás! Ponúkame tu podrobný náhľad do problematiky stresu a kožných ochorení.
Je cvičenie nalačno efektívnejšie?
Premýšľate o cvičení nalačno? Hoci sa to na prvý pohľad môže zdať ako efektívna metóda, nemusí to tak vždy byť. Tento článok skúma rozšírené mýty a fakty spojené s touto (stále) populárnou praxou.
Zázračná čerešňa acerola: aké benefity v sebe ukrýva?
Poznáte acerolu? Aj keď sa to o tomto tropickom ovocí podobnom čerešni nemusí zdať, ide o plod prevyšujúci svojou koncentráciou vitamínu C väčšinu citrusových plodov. Aké benefity vám môže priniesť jej konzumácia a ďalšie zaujímavé informácie nájdete v tomto článku!
Perlivé nápoje: vhodné, alebo nevhodné?
Populárne perlivé nápoje majú svojich zástancov i odporcov. Ako to s nimi ale v skutočnosti je? Tento článok ponúka náhľad do benefitov i potenciálnych rizík vrátane zhrnutia štúdií a výskumov na túto tému!
Čo sú protizápalové potraviny a aký majú vplyv na zdravie človeka?
Zelerová šťava, hromada ovocia, zeleniny či nespracovaných potravín. Všetky tieto prvky majú pomáhať „detoxikovať“ telo a pomáhať mu bojovať so zápalom. Čo je však na tom pravdy? Odpoveď a ďalšie zaujímavosti sa dozviete v tomto článku!
Ako zvládať hnev? 4 tipy, ktoré vám pomôžu získať odstup
Na začiatku 90. rokov minulého storočia zostavil americký psychológ Paul Ekman zoznam základných alebo primárnych emócií – šťastie, smútok, strach, odpor a hnev. Práve na hnev sa zameria tento článok. Čo to vlastne je? Existuje nejaké oficiálne rozdelenie? Prečo sú niektorí ľudia výbušnejší? A predovšetkým, dá sa ho naučiť regulovať?
Ponorková choroba: z čoho vzniká a ako sa jej brániť?
Tento článok odhaľuje zložité vzorce vzrastajúceho napätia, antipatií a konfliktov v malých uzavretých skupinách, kde sa jednotlivci ocitávajú v predĺženom kontakte. Ponorková choroba. Aké sú príčiny, faktory a prejavy tohto javu a ako proti nemu bojovať? To všetko sa dozviete tu!
Ako sa zbaviť zimomravosti?
Je vám zima viac ako ľuďom vo vašom okolí? Možno ste jednoducho zimomravejší. Tento článok vám ponúkne odpovede a tipy, akým spôsobom zvýšiť vašu odolnosť voči chladným podmienkam!
Ako bojovať proti suchým rukám v zimných mesiacoch?
Zistite, ako efektívne bojovať proti suchým rukám v zime! Tento článok ponúka jednoduché a efektívne tipy na vhodné produkty a postupy spoločne s podrobným pohľadom do individuálnej starostlivosti a prevencie, ktorý vám pomôže udržať pokožku zdravú a odolnú aj v náročných zimných podmienkach.
Význam kremeliny: Môže byť prospešná pre ľudský organizmus?
Objavte kremelinu – minerálnu zlúčeninu s potenciálnymi benefitmi pre ľudské zdravie! Tento článok sa zaoberá jej štrukturálnou rolou v pohybovom aparáte, jej bezpečnosťou a suplementáciou.
Boj proti akné v dospelosti: prečo sa tvorí a na koho sa obrátiť?
Bojujete s akné v dospelosti? Nie ste sami. Hoci často spájané s tínedžermi, akné postihuje aj viac ako štvrtinu štyridsiatnikov. V našom sprievodcovi sa teda zameriame na príčiny, liečbu a predovšetkým prevenciu tohto zápalového ochorenia!
