Sladké raňajky alebo rýchla desiata hotová za pár minút? Vyskúšaj tieto jednoduché proteínové taštičky z toastového chleba, ktoré zvládnešpripraviť z troch surovín. Sú plnené proteínovým krémom s príchuťou škoricovej rolky, navonok chrumkavé, vo vnútri vláčne – a pripravíš ich jednoducho v teplovzdušnej fritéze, bez kvapky oleja. Fit verzia klasiky, ktorú si zamiluješ! 😍
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 163 kcal
- 13,3 g sacharidov
- 7,8 g tukov
- 7,2 g bielkovín
Na 2 porcie
- 2 plátky toastového chleba
- 30 g Vilgain Protein Creamu s príchuťou škoricová rolka
- 1 vajce
Postup
-
Stred toastu jemne pozatláčame prstom. Do stredu dáme lyžičku proteínového krému. Okraje potrieme vajíčkom a zohneme na polovicu.
-
Kraje popritláčame vidličkou a vrch potrieme vajíčkom. Dáme do teplovzdušnej fritézy na 180 °C na približne 5 minút.
-
Následne toasty pokvapkáme krémom a posypeme škoricou alebo práškovým cukrom a podávame.
