Máš chuť na krémové pistáciové gelato, no chceš, aby bolo nutrične vyladené? Táto pistáciová cottage zmrzlina splní oboje želania – pripravíš ju len zo 4 jednoduchých ingrediencií a v každej porcii dostaneš poriadnu dávku bielkovín, zdravých tukov a prirodzenej sladkosti.
Hotová je za pár minút (potom už len chvíľu počkáš, aby stuhla v mrazničke) a skvele sa hodí ako zdravšia alternatíva klasického gelata, keď ťa prepadne chuť na sladké alebo potrebuješ rýchlu proteínovú desiatu. Krémová textúra, výrazná chuť pistácií a jednoduché zloženie bez zbytočností – jednoducho letné snackovanie, ktoré dáva zmysel. 💪
1 porcia obsahuje
- 505 kcal
- 14 g sacharidov
- 30 g tukov
- 34 g bielkovín
Na 2 porcie
- 200 g syra cottage
- 100 g pistáciového krému
- 30 g pistáciového proteínu
- 2 čajové lyžičky medu
- vanilkový extrakt
Postup
-
-
Zmes prelej do krabičky a daj aspoň na 2 hodiny zamraziť do mrazničky.
-
Pistáciovú zmrzlinu nechaj potom chvíľu vybratú, aby povolila a lepšie sa s ňou pracovalo, naber do pohárov a prelej pistáciovým krémom.
-
A je to, tak dobrú chuť!
