V horúcich dňoch padne nanuk vhod. A tieto si viete jednoducho, rýchlo a chutne pripraviť aj doma. Tak poďme na to!
1 porcia obsahuje
- 194 kcal
- 9,2 g sacharidov
- 11,5 g tukov
- 11,8 g bielkovín
Na 4 porcie
Na nanuk:
- 200 g gréckeho jogurtu
- 20 g vanilkového proteínu
- 25 g arašidového masla
- 10 g čokopecičiek – horká čokoláda
- 10 g arašidov
Na polevu:
Postup
-
Na nanuky zmiešame v miske jogurt, proteín, arašidové maslo a čokopecičky. -
Jogurtový krém navrstvíme na papier na pečenie do tvaru kruhu. Vytvoríme 4 kruhy. Priložíme na ne drevenú paličku na nanuky a krém uhladíme. Na vrch každého nanuku nasypeme arašidy.
-
Odložíme do mrazničky aspoň na 3 hodiny.
-
Čokoládu spolu s kokosovým olejom roztopíme v mikrovlnke a pojeme jogurtové nanuky.