Sladké, čokoládové, bielkovinami nabité – a hotové za pár minút bez pečenia. Tieto brownie sušienky zvládneš raz‑dva, chutia ako dezert od babky, ale výživovo sú to čisté gains. 💪 Perfektné ako zdravšia alternatíva sviatočných dobrôt, mini sladkosť na veľkonočnú nádielku alebo snack, ktorý hodíš do mrazáku a máš stále po ruke. 17 g bielkovín v jednej porcii? Áno, prosím!
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 175 kcal
- 6,1 g sacharidov
- 8,6 g tukov
- 17,5 g bielkovín
Na 8 porcií
- 100 ml ovseného nápoja
- 50 g kakaa
- 150 g proteínu v príchuti biela čokoláda
- 30 g arašidového masla
Navrch:
Postup
-
-
Vznikne lepivejšia ťahavá hmota.
-
Čokoládu rozpustíme vo vodnom kúpeli.
-
Navlhčenými rukami vytvoríme guľku, ktorú obalíme v čokoláde a ukladáme na tácku s papierom na pečenie, potom dáme do chladničky stuhnúť
-
Guľky sa samé roztečú a vzniknú take medailónky.
-
Dobrú chuť.
