Sladké, čokoládové, bielkovinami nabité – a hotové za pár minút bez pečenia. Tieto brownie sušienky zvládneš raz‑dva, chutia ako dezert od babky, ale výživovo sú to čisté gains. 💪 Perfektné ako zdravšia alternatíva sviatočných dobrôt, mini sladkosť na veľkonočnú nádielku alebo snack, ktorý hodíš do mrazáku a máš stále po ruke. 17 g bielkovín v jednej porcii? Áno, prosím!

Nákup použitých surovín pre recept

Vilgain Ovsený nápoj BIO – 1 000 ml – rastlinný nápoj z kvalitného talianskeho BIO ovsa, bez aditív, vhodný pre vegánov aj osoby s laktózovou intoleranciou

2,19 €

Vilgain Kakao nepražené – 150 g – flavonoidy, antioxidanty a bohatá čokoládová chuť

Vilgain Grass-Fed Multi Whey Protein – 900 g – viac ako 77 % srvátkového koncentrátu, izolátu a kazeínu, efektívne ihneď po tréningu aj pri dlhšom nedostatku bielkovín, čisto prírodné zloženie, sladené stéviou

Vilgain Arašidové maslo BIO – 350 g – 100% z jemne vzduchom pražených arašidov bez pridaného cukru, tuku a soli

4,49 €

Vilgain Čokoládové pecky bez pridaného cukru – 250 g – sladené prírodným sladidlom, s intenzívnou kakaovou chuťou

11,99 €

Vilgain Konopné semienka – 100 g – obohať si jedlo o rastlinné bielkoviny a omega-3

2,29 €

Vilgain Morská soľ – 1 000 g – delikátna chuť, nerafinovaná, z chránenej oblasti v Grécku

1 porcia obsahuje

175 kcal
6,1 g sacharidov
8,6 g tukov
17,5 g bielkovín

Na 8 porcií

100 ml ovseného nápoja
50 g kakaa
150 g proteínu s príchuťou biela čokoláda
30 g arašidového masla

Navrch:

Postup

V miske zmiešame rastlinný nápoj alebo vodu, proteín, kakao a arašidové maslo.
Vznikne lepivejšia ťahavá hmota.
Čokoládu rozpustíme vo vodnom kúpeli.
Navlhčenými rukami vytvoríme guľku, ktorú obalíme v čokoláde a ukladáme na tácku s papierom na pečenie, potom dáme do chladničky stuhnúť
Guľky sa samé roztečú a vzniknú take medailónky.
Dobrú chuť.

Použité produkty v recepte