Šalát z jednej misky, ktorý nie je žiadna nuda. Obsahuje porciu bielkovín vo forme kuracieho mäska, zeleninu a dochutený je koreninami a tvarohom. Stačí len nakrájať, všetko zmiešať, pripraviť do krabičky a na obed či večeru už len vychutnávaš. Nezabudni na obľúbené krekry, ktorými k jedlu dodáš chrumkavosť! 🔥
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 378 kcal
- 24,4 g sacharidov
- 16,7 g tukov
- 31 g bielkovín
Na 2 porcie
Na šalát:
- 250 g R2E kuracieho mäsa
- 50 g zelenej papriky
- 20 g červenej cibule
- 70 g kukurice
- 70 g tvarohu
- 1 lyžica šťavy z limetky
- 60 g Vilgain celozrnných krekrov s bylinkami
Na taco korenie:
- 1 čajová lyžička čili
- 1/2 čajové lyžičky sušeného cesnaku
- 1/2 čajové lyžičky sušenej cibule
- 1/2 čajové lyžičky mletej papriky
- 1/2 čajové lyžičky oregana
- 1/2 čajové lyžičky čierneho korenia
- 1 čajová lyžička mletej rasce
Postup
-
-
Všetky ingrediencie (okrem krekrov) spolu zmiešame v miske a pridame 1 lyžicu taco korenie.
-
A už len vychutnáváme společně s chrumkavými krekry!
