Krupicové flameri

65 min.
Komentáre
Krupicové flameri
ilustračný obrázok, zdroj: cooking.nytimes.com

Krupica, mlieko, cukor a vajcia. That's it. Na stole máte za chvíľku fancy chutný dezert, ktorý nezaberie veľa času či práce a suroviny naň doma určite máte. Navyše je táto dobrota výborná do pohára so sebou.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 397 kcal
  • 59 g sacharidov
  • 10 g tukov
  • 18 g bielkovín

Na 4 porcie

Postup

  1. V hrnci priveďte do varu mlieko s vanilkovým cukrom a soľou. Potom postupne prisypávajte krupicu a za stáleho miešania varte asi 10 minút, alebo pokiaľ nebude krupica mäkká a mlieko husté.

  2. Odstavte hrniec z ohňa a nechajte krupicovú kašu mierne vychladnúť. Medzitým oddeľte žĺtky od bielkov a vyšľahajte bielky do tuhého snehu.

  3. Do krupicovej kaše vmiešajte cukor a žĺtky. Potom opatrne vmiešajte sneh z bielkov, aby vznikla nadýchaná zmes.

  4. Vymažte zapekacie mištičky maslom a vysypte trochou krupice. Nalejte do nich krupicovú zmes a urovnajte povrch. Pečte v rúre predhriatej na 180 °C asi 25 minút, alebo pokiaľ nebude povrch zlatistý.

  5. Vyberte z rúry a nechajte vychladnúť. Podávajte posypané škoricou. Dobrú chuť!

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Protein overnight oats

Protein overnight oats

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Zdravý tvarohový dezert do pohára s ovocím a čokoládou

Zdravý tvarohový dezert do pohára s ovocím a čokoládou

Maxi King dezert do pohára

Maxi King dezert do pohára

Mrkvová torta do pohára

Mrkvová torta do pohára

Raffaello do pohára

Raffaello do pohára

Fit panna cotta s malinami do pohára

Fit panna cotta s malinami do pohára

Machová torta do pohára

Machová torta do pohára

Jednoduchý dezert do pohára – pena 3x inak

Jednoduchý dezert do pohára – pena 3x inak

Kinder Bueno v poháriku

Kinder Bueno v poháriku

Banoffee pie do pohára

Banoffee pie do pohára

Kinder bueno do pohára

Kinder bueno do pohára

Ovsená kaša do pohára

Ovsená kaša do pohára